Atmen
…die vergessene Kunst und alte Heilmethode
Lerne…
wie du deinen Atem bewusst einsetzen kannst, um aus dem Stress in Ruhe und Gelassenheit zu kommen.
wie bewusstes Atmen dich aus der Erschöpfung wieder in deine Energie bringt.
Lasse dein Leben nicht an dir vorbeiziehen, sondern gestalte dein Leben wieder selbst.
Komme durch Atemtraining bei dir selbst an.
Mit der richtigen Atmung hältst du die Fernbedienung für dein Nervensystem in den Händen!
A-ha Momente
Was kann Atemtraining alles bewirken…
- Stressreduktion
- Mentale Stärke, Fokus und Konzentration
- Langfristige verbesserte Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Energie
- Verbesserte Regeneration und Erholung
- Förderung von erholsamem Schlaf
- Leichterer Umgang mit Asthma, Post Covid Symptomen und COPD
- Stärkung und Erweiterung der Lungenkapazität
- Mobilisierung des Rumpfs
- Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
- Leichter Abnehmen
- effektivstes Mittel für einen flachen Bauch mit top Muskulatur
Atemtraining lässt dich schwitzen weil du deine Atemmuskeln traininierst, es ist Meditation für Nicht-Meditierer. Je nach Fokus kommst du in tiefe Entspannung oder bist total energiegeladen.