Ernährungshelden

„Was auch immer Vater einer Krankheit ist, Mutter ist mit Sicherheit eine falsche Ernährung.“
(Hippokrates von Kos, ca. 430-370 v. Chr.)

Beschäftigen dich auch
Fragen wie:

  • Gibt es eigentlich gesunde Ernährung?

  • Was soll ich denn nun essen?

  • Wie oft soll ich essen?

  • Ist intermittierendes Fasten sinnvoll?

  • Wie soll ich gute Ernährung mit wenig Zeit vereinbaren?

  • Muss ich viel Geld für Nahrung ausgeben?

  • Wie bleibe ich sozial kompatibel, wenn ich mich anders ernähre und was mache ich bei Einladungen, im Restaurant und in der Kantine?

  • Muss ich Kalorien zählen, um mein Wunschgewicht zu erreichen?

Du ahnst es vielleicht, um Gesundheit wiederherzustellen oder zu verbessern ist es notwendig, die eigene Ernährung genau unter die Lupe zu nehmen. Nahrung kann uns krankmachen und unser Immunsystem schwächen. Und sie kann Medizin sein, wenn wir es richtig anstellen.

Auf jeden Fall darf deine
Ernährung Genuss bleiben
oder zum Genuss werden!

A-ha Momente

Anhand einer ausführlichen Anamnese klären wir in der Ernährungsberatung, wie deine Ernährungsgewohnheiten aussehen und welche Symptome und Beschwerden in Zusammenhang damit stehen können.

Du lernst im Ernährungscoaching wie manche Nahrungsmittel, z.B. Stoffe im Getreide und in Hülsenfrüchten, verschiedene Unverträglichkeiten oder Allergien verstärken und auslösen können. Wie Fette und Öle sich entzündungshemmend oder -fördernd auswirken. Du verstehst auf welche Weise Du mit Nahrung deine Darmgesundheit bessern kannst und damit dein Immunsystem unterstützen kannst.

Gemeinsam finden wir in der Ernährungsberatung heraus, welche Form der Ernährung für dich sinnvoll sein kann. Nahrung als Medizin darf lecker sein und schnell und unkompliziert herzustellen.
Ich unterstütze dich bei der Umsetzung.

Die A-ha Momente und das Verstehen der Zusammenhänge zwischen Beschwerden und Ernährung macht das Verändern von Gewohnheiten viel leichter. Und: der kleinste Schritt macht die größte Veränderung.

Auf den Weg gemacht hast Du dich schon
und willst Licht ins Dunkel bringen.

Wunderbar, hier bist Du richtig.