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Blogeinträge (themensortiert)

Thema: Was ist Lebensfreude?

Lebensfreude in hohem Alter

Lebensfreude und Alter?

Wenn man an betagte Seniorinnen und Senioren denkt, dann sieht man sie vor dem geistigen Auge oft einsam und allein in einer kleinen Wohnung, selten besucht von Kindern und Enkeln und der Nachrichtensprecher im Fernsehen ist ihr einziger Freund. Letztlich droht dann der Umzug in ein Altenheim, wo sie beispielsweise mit an Demenz erkrankten Menschen den Alltag teilen müssen. Der Tag wird durch den Tagesplan der Pflege, der Essenszeiten und gelegentlicher Ablenkungen bestimmt. Selbstbestimmung wird dann leicht zu einem Fremdwort.

Aber das muss nicht so sein. Das Leben in einem Seniorenheim kann auch noch sehr viel Lebensfreude für den letzten Lebensabschnitt bieten – wenn die Leitung des Hauses kreativen und innovativen Konzepten Raum bietet. Es gibt noch nicht viele, aber einige sehr ermutigende Beispiele, wie auch der letzte Lebensabschnitt der Bewohner eines Altenheims mit Lebensfreude gefüllt werden kann.

Lebensfreude zeitlos

Bekanntlich betrachten Menschen, besonders dann, wenn sie allein leben, ihre Haustiere als ihre besten Freunde. Das weiß natürlich auch die Leitung des Seniorenheims und nutzt gleichzeitig die positive Wirkung von Tieren auf die Psyche von alten Menschen. Das Tierheim ist sehr froh darüber, dass es einige ihrer älteren Hunde und Katzen aus ihrer Obhut in die fürsorglichen Hände von Senioren übergeben kann. Diese wiederum bekommen im Heim neue Aufgaben, können Verantwortung übernehmen, die Tiere pflegen, für Tierfutter sorgen und sie füttern und mit den Hunden Gassi gehen.

Die Katzen, eigenwillig wie sie sind, suchen sich ihren „Lieblingssenior“ oder ihre „Lieblingsseniorin“ selbst aus. Wer jemals eine Katze im Haus hatte, weiß genau, dass sie offensichtlich ein Gespür für die Stimmungslage ihres Menschen hat. Sie kommt und ist zärtlich, wenn ihr Mensch es nötig hat. Sie ist einfach da, wenn sie spürt, dass „ihr“ Mensch sie braucht. Aber nicht nur Hunde und Katzen werden zu Mitbewohnern, sondern auch kleinere Tiere wie Kanarienvögel, die durch ihren Gesang erfreuen, Hamster, die sich gern auch mal streicheln lassen, Zierfische, denen man stundenlang zusehen kann, was manchmal abwechslungsreicher ist als das Fernsehprogramm.  

Lebensfreude = Lebenssinn

Das Wesentliche aber ist, dass die Fürsorge und Pflege völlig in den Händen der Senioren liegt. Sie werden wieder gebraucht – ein wichtiges Element, um Sinn und Freude im Leben zu finden.

Es ist erstaunlich, welchen großen Nutzen solche scheinbar kleinen Maßnahmen haben können. Die Hunde werden zu treuen Freunden, die sich, da sie die Einsamkeit noch aus dem Zwinger im Tierheim kennen, über jede Streicheleinheit freuen und zu denen die Heimbewohner eine Beziehung aufbauen können. Diese Haustiere – ob Hund, Katze, Meerschweinchen, Wellensittich, Hamster oder Zierfisch – geben den zum Teil kranken oder dementen Bewohnern ein Stück ihrer Vergangenheit zurück, besonders aber ein Stück Lebensfreude, Nähe und Wärme.

Lebensfreude360 15.11.2011, 22.54 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude im Auto

Lebensfreude durch Sportlichkeit und Dynamik

Lebensfreude scheint auch in der Werbung ein Wort zu sein, das auf die Menschen eine große Anziehungskraft hat. Alle möglichen Produkte werden damit in Verbindung gebracht. Zuletzt fiel mir auch die Werbung für ein Modell der bayerischen Nobelmarke auf. Es geht in einem Fernsehspot nicht darum, die technischen Vorzüge zu verdeutlichen, den interessierten Zuschauer über Verbrauch, über CO2-Ausstoß, Sicherheit und dergleichen aufzuklären. Die Botschaft heißt einzig und allein: Dieses Auto verspricht hohe Geschwindigkeit, Fahrspaß und Lebensfreude.

Nun, viele Menschen fahren gern Auto und fahren gern auch mal schneller, insbesondere wenn es sich bei dem bewegten Fahrzeug um ein so sportliches Fahrzeug wie das der Bayern handelt. Ein Markenimage, das fast ausschließlich auf Sportlichkeit und Dynamik, also auf Kraft und PS, begründet wird, kann leicht auch ins Negative verkehrt werden. Fahrer dieser Marke gelten oft auch als Raser und rücksichtslose Verkehrsteilnehmer. Jung, dynamisch, sportlich und voller Lebensfreude, die dann in überhöhter Geschwindigkeit Ausdruck findet, das ist das Motto. Das aber kann den Opfern von Unfällen, die von derart animierten Fahrern verursacht werden, wohl kaum Lebensfreude vermitteln.

Lebensfreude kann ins Negative abrutschen

Lebensfreude ist wunderbar! Auch das Autofahren ist wunderbar. Weniger wunderbar allerdings ist, wenn Geschwindigkeit, dieser besondere Ausdruck von Lebensfreude, auf ganz normalen Verkehrswegen ausgelassen wird. Wer unbedingt will, kann ja (gegen eine „geringfügige Gebühr“) ein paar Runden auf der Nordschleife des Nürburgrings (oder anderen geeigneten Strecken) drehen und dort seiner Lebensfreude freien Lauf lassen. Der organisierte Automobilsport wäre ja auch eine Alternative.

So bringen durch Werbung animierte Schnellfahrer nur sich selbst in Gefahr.

Ob Sie nun ein Fahrzeug aus Bayern nutzen oder auch eines aus Zuffenhausen oder sonst woher – ich wünsche Ihnen allzeit gute Fahrt und dass Sie immer gesund an Ihr Ziel kommen. Ganz gleichgültig, welche Botschaft die Werbung Ihnen vermittelt hat.

Lebensfreude360 21.09.2011, 23.26 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude auf dem Land

Lebensfreude pur für Stadtpflanzen

Für den Stadtbewohner (und seine Kinder oder Enkelkinder) kann ein Urlaub auf dem Bauernhof eine reizvolle, erlebnisreiche Alternative zu Mallorca sein, die zudem sehr viel Lebensfreude bietet, da die Gastgeber meist wirklich noch aktiv Landwirtschaft betreiben. Sie können dem Landwirt bei der Arbeit auf dem Hof beobachten und zusammen mit der ganzen Familie etwas über die Pflanzen und Tiere auf einem Bauernhof erfahren. Wenn Sie möchten, können Sie sich auch aktiv beteiligen und auf dem Hof oder auf dem Feld helfen.

Der Urlaub auf dem Bauernhof hat seinen besonderen Charme. Die Gastgeber, kümmern sich persönlich um Ihr Wohl und wissen inzwischen, dass sich diese Art des Urlaubs immer größerer Beliebtheit erfreut und was den Gästen besonders viel Freude bereitet. So können Sie beispielsweise bei der Herstellung von Brot oder Käse dabei sein sowie einen ländlichen Kräutergarten kennen lernen. Bei einem Besuch ländlicher Gaststätten oder auf ausgedehnten Wanderungen lernen Sie Land und Leute kennen.

Lebensfreude – mal was anderes …

Manche Bauernhöfe, die sich auf den Besuch von „Stadtpflanzen“ schon gut eingestellt haben, bieten besondere Reize:

• Haben Sie selbst schon einmal mit einer Sense gemäht? Hier dürfen Sie es erlernen. Passen Sie aber gut auf Ihre Füße und Unterschenkel auf … Sonst endet die Lebensfreude noch im Krankenhaus.
• Sie können Ihr Auto fahren. Aber haben Sie auch schon einmal einen Traktor gefahren? Hier dürfen Sie es – und nicht nur Männer.
• Haben Sie schon einmal eine Kuh gemolken? Normalerweise kommt Milch ja aus dem Kühlregal im Supermarkt. Aber hier dürfen Sie versuchen, eine „echte“ Kuh zu melken. Der Bauer zeigt und sagt Ihnen, wie es geht. Vor allem für Kinder ein unvergessliches Erlebnis, dass ihnen einen neuen Bezug zu Lebensmitteln ermöglicht.
• Kennen Sie die verschiedenen Getreidesorten, bevor sie verarbeitet wurden? Hier lernen Sie Weizen, Gerste, Hafer & Co. auf dem Getreidehalm kennen.
• …

Urlaub auf dem Bauernhof gibt es vom Watt bis zu den Alpenwiesen. Jede Landschaft hat ihren eigenen Reiz. Brauchtum und Mundart sind ein Stück ländlicher Tradition, das Sie nicht versäumen sollten!

Surfen Sie im Internet nach „Urlaub auf dem Bauernhof“ und Sie werden sehr viele attraktive Angebote finden. Ihnen bleibt dann nur noch die Qual der Wahl. Garantiert ist aber ein Urlaub, der für die ganze Familie sehr viel Lebensfreude bringt und wahrscheinlich auch erholsamer und wesentlich beschaulicher ist als ein Urlaub an einem der fast schon „berüchtigten“ Urlaubsorte.

Lebensfreude360 21.07.2011, 18.40 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Die Leichtigkeit der Lebensfreude

Lebensfreude - eine Sache der Persönlichkeit

Wie sehr ein Mensch sein Leben als lebenswert empfindet und wie oft er Lebensfreude bewusst erleben kann, ist von einer ganzen Reihe von Faktoren abhängig, die nicht nur von den äußeren Umständen geprägt sind, sondern auch von der Persönlichkeit des Menschen.

Der Charakter, traumatische Erlebnisse aus der Vergangenheit und die Lebensumstände der Gegenwart sind weitgehend konstant. Allerdings hat der Mensch die Möglichkeit, entsprechend seiner Veranlagung, sich den scheinbar unveränderlichen Lebensumständen so anzupassen, dass er immer Lebensfreude, Zufriedenheit und Glück empfinden kann. Auffällig ist, dass Menschen aus „reichen“ Regionen häufiger über fehlende Lebensfreude klagen als Menschen, die in sehr armen Ländern leben.

Lebensfreude durch Leichtigkeit - Schütteln Sie Ballast ab!

Lebensfreude hat etwas mit Unbeschwertheit oder Leichtigkeit zu tun. Und an dieser Leichtigkeit hindert uns Ballast – unabhängig davon, ob es materieller Ballast oder seelischer Ballast ist. Daher mein Aufruf in Sachen Leichtigkeit und Lebensfreude: Werfen Sie Ballast jeglicher Art ab! Werfen Sie ab, was zu viel ist. Trennen Sie sich von Dingen, die Sie nicht mehr benötigen. Schon bald werden Sie bemerken, dass mit materiellem Ballast gleichzeitig auch seelischer Ballast verschwindet.

Sobald Sie unnötigen Ballast abgeworfen haben, der nun nicht mehr Ihre Aufmerksamkeit bindet, entsteht viel Raum und Zeit, den Sie mit Lebensfreude füllen können.

• Tun Sie Dinge, die Sie eigentlich immer schon einmal tun wollten. Wichtig ist, dass Sie sich dabei nicht albern vorkommen. Selbstverständlich können sie auch als Erwachsener die große Wasserrutsche im Schwimmbad benutzen. Wenn andere komisch gucken, sollen sie doch!
  
  
• Gehen Sie bei schönem Wetter so oft es geht in die Natur. Luft und Licht sind die besten Stimmungsaufheller. Hinzu kommen die kleinen Freuden, die man bei einer Wanderung erleben kann.
  
  
• Lernen Sie: Es gibt Dinge, die Sie schon immer interessiert haben, für die Sie sich aber keine Zeit genommen haben. Sie haben Zeit. Es ist schließlich IHRE Lebenszeit. Und wenn Sie in dieser Zeit Freude empfinden, dann ist es auch keine vergeudete Zeit.
  
  
• Schenken Sie Ihrem Körper möglichst viel Beachtung. Vermitteln Sie ihm angenehme Gefühle. Kleiden Sie ihn so, wie er Ihnen am besten gefällt. Und wenn Sie sich gefallen, dann zeigen Sie sich. Komplimente sind der Lohn. Und wer freut sich nicht über ein Kompliment?
  
  
• Lassen Sie Vergangenheit vergangen sein und behalten Sie davon nur die schönsten Augenblicke in Erinnerung. Vermeiden Sie aber bei der nostalgischen Rückbetrachtung, allzu sehr an den Erinnerungen festzuhalten. Dadurch holen Sie sie nicht zurück und so führt das Festhalten letztlich nur dazu, dass die Schönheit der Gegenwart neben dem idealisierten Bild der Vergangenheit verblasst.
  
  
• Was die Zukunft bringt, das können Sie nicht wissen. Es macht also auch keinen Sinn, die Zukunft pessimistisch zu sehen oder zu viel von ihr zu erwarten. Es kommt wie es kommt. Und das sehen Sie dann, wenn es soweit ist!
  
  
• Leben Sie voll und ganz in der Gegenwart. So kommen Sie zur inneren Ruhe und lauschen Ihrer inneren Stimme, die Ihnen den richtigen Weg weist.
  
  

Ihre „innere Stimme“ kennt Sie sehr gut und weiß ganz genau, wo Ihr Lebensglück liegt.

Lebensfreude360 31.05.2011, 11.58 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Lebensfreude und Musik...

...geben sich die Hand

Ein besonderes Beispiel, wie Lebensfreude und Musik Hand in Hand miteinander einhergehen können. Ob nun die Musik gefällt, bleibt Geschmackssache - aber die Lebensfreude, mit der sie empfunden wird, lässt unwillkürlich lächeln... Oder?

Lebensfreude360 28.03.2011, 19.07 | (5/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Vision Lebensfreude

Lebensfreude durch positive Erinnerungen

Eine wahre Geschichte: Die Terrasse des Penthauses in meinem Wohnhaus sollte von einem Dachdecker repariert werden und es ging nur noch um die Abstimmung des Termins mit dem Dachdeckermeister, da ich allein den Schlüssel zu dieser Wohnung habe. Nach einigen Überlegungen waren wir uns am Vorabend einig und irgendwie kam dann noch ein Gespräch über das Skifahren auf. Da ich selbst ein guter und leidenschaftlicher Skifahrer bin, war dies ein Thema, das mir sehr gefiel und wir plauderten über Skigebiete, in denen wir schon waren, tauschten Empfehlungen und auch Erinnerungen aus, bis wir uns dann nach einer ganzen Weile eine gute Nacht wünschten.

Am nächsten Morgen kam der Dachdecker zum verabredeten Zeitpunkt und ich wollte mit ihm ins oberste Stockwerk gehen, um die Türen zur Terrasse aufzuschließen. „Ich möchte mich aber zuvor noch bei Ihnen bedanken“, sagte der Dachdecker. Offenbar sah er die Fragezeichen in meinem Blick. „Ja, wirklich, unser Gespräch rief viele angenehme Erinnerungen in mein Gedächtnis und ich begann sofort die Gebiete mit Google Earth zu betrachten, die ich noch nicht kannte. Ich habe mich danach entschlossen, dieses Jahr wieder in den Wintersport zu fahren und freue mich schon jetzt darauf, die Skipisten und die Abfahrten zu genießen, die wunderschöne Landschaft und auf das Gefühl der Lebensfreude, das bei mir aufkommt, wenn ich nur an das Skifahren denke. Der Schnee, den ich jetzt schon sehen kann, wenn ich aus dem Fenster sehe, half mir dabei. Unsere Unterhaltung war ein wunderschöner Abschluss eines doch recht harten Arbeitstages. Vielen Dank noch einmal!“

Mein Fazit zur Lebensfreude

Sie können sich vielleicht meine Überraschung über diesen völlig unerwarteten Dank vorstellen. Ja, auch Erinnerungen und Vorfreude wecken Lebensfreude in uns. Gönnen auch Sie sich Visionen aus der Vergangenheit und der Zukunft, denn diese Vorfreude ist, wenigstens für mich, eine wertvolle Bereicherung des Alltags.

Lebensfreude360 19.02.2011, 18.53 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude – Techniken

Lebensfreude steigern

Es gibt Situationen und Phasen, in denen Lebensfreude ein unerreichbarer Zustand zu sein scheint: Bei Krankheiten, bei Trauer, bei depressiven Verstimmungen … Wie kann man die Spirale durchbrechen, um wieder Zugang zur Lebensfreude zu finden?

Zunächst gilt es, die beeinträchtigenden Symptome weitestgehend zu „verarzten“. Akute Krankheiten werden ärztlich behandelt und sofern es keine chronischen Krankheiten sind, wird es Ihnen bald besser gehen. Bei Trauer vergraben Sie sich besser nicht in Ihrem Unglück. Das Leben verläuft in Richtung der Zukunft und an der Vergangenheit können Sie nichts ändern. Ist ein von Ihnen geliebter Mensch verstorben, so werden Sie nicht umhinkommen, zunächst Trauerarbeit leisten zu müssen, um irgendwann doch an einen Punkt zu kommen, an dem die Erinnerung an den schmerzhaften Verlust Ihre Gegenwart nicht mehr belasten wird. In jedem Fall liegt es aber an Ihnen selbst, Ihr Leben so zu gestalten, dass Sie wieder Lebensfreude empfinden können.

Sie können Ihre Lebensfreude wieder gewinnen oder steigern, wenn Sie sich beispielsweise eine Insel der Zuversicht schaffen. Diese Insel kann z.B. ein von Ihnen geliebtes Hobby sein. Eine andere Möglichkeit ist es, sich an freudige Ereignisse zu erinnern. Bevor Sie in die gedrückte Stimmung verfallen sind, hatten Sie mit großer Wahrscheinlichkeit freudige Erlebnisse. Kramen Sie diese aus Ihrer Erinnerung hervor und „baden“ Sie sich in den guten Gefühlen, die Sie damals empfanden. Seien Sie sicher und zuversichtlich: Ihr Leben hält noch viele Momente bereit, in denen Sie solche Gefühle wieder aktiv und „gegenwärtig“ erleben können!

Lebensfreude: Öfter mal was Neues!

Lebensfreude kommt insbesondere dann auf, wenn im Gehirn die sogenannten Glückshormone ausgeschüttet werden. Dies ist auch bei körperlicher Aktivität der Fall, beispielsweise wenn Sie Sport treiben. Neben diesen Glückshormonen wirkt auch die Freundschaft oder die Gemeinschaft mit anderen Menschen positiv auf das Gemüt. Deshalb ist es nochmal viel effektiver, gemeinschaftlich Sport zu betreiben als einsam und allein durch die Wälder zu traben.

Nach dem Sport verlangt der Körper nach Nährstoffen, um die verbrauchte Energie zu ersetzen. Ein Essen, bei dem Sie jeden Bissen und jeden Schluck genießen, kann einen erheblichen Beitrag zur Lebensfreude leisten.

Neues zu erleben ist immer spannend. Bringen Sie Abwechslung in Ihr Leben. Besuchen Sie Konzerte, gehen Sie ins Theater oder ins Kino. Gehen Sie nicht allein, sondern suchen Sie sich Begleitung, mit der Sie nach einer Veranstaltung Ihre Gedanken austauschen können. Gespräche sind immer hilfreich. Wenn Sie etwas auf dem Herzen haben, sollten Sie bei einem Freund oder einer Freundin Ihr Herz ausschütten. Vermeiden Sie jedoch, sich bei einem Gespräch über belastende Themen immer im Kreis zu drehen und gehen Sie irgendwann in konstruktive Themen über.

Jeder Mensch hat seine ganz individuellen Rezepte, um seine Lebensfreude zum Sprudeln zu bringen. Finden Sie heraus, wie Sie Ihrer Lebensfreude am besten auf die Beine helfen können. Lebensfreude ist ein Gefühl, das durch Ihre Gedanken, aber auch durch Ihr Verhalten gesteuert wird. Ärger, Angst oder Eifersucht produzierende, sorgenvolle und deprimierende Gedanken verhindern, dass in Ihnen Lebensfreude aufkommen kann. Stellen Sie keine zu hohen Erwartungen an sich selbst, denn sobald Sie diese nicht erfüllen, wirkt sich dies kontraproduktiv auf Ihre Stimmung und Ihre Selbsteinschätzung aus. Hängen Sie Ihre Ziele nicht zu hoch, so werden Sie wesentlich häufiger Erfolgserlebnisse haben. Ein wichtiger Beitrag zur Lebensfreude!

Positive Gedanken jedoch wirken erfrischend und ermutigend. In jeder Situation steckt auch eine positive Seite. Versuchen Sie immer auch die positiven Seiten von Ereignissen in Ihr Gedankengut einzubeziehen und schon bald werden Sie spüren, dass Lebensfreude in Ihrem Leben wieder Einzug hält.

Lebensfreude360 01.12.2010, 19.14 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude – Versuch einer Definition

Lebensfreude: Was ist Freude am Leben?

Zyniker würden die Frage so beantworten: „Die Freude darüber, dass man noch nicht tot ist.“ Wirklich sehr zynisch.

Catharina Elisabeth Goethe, die Mutter des Dichterfürsten, scheint ein sonniges Gemüt gehabt zu haben und konnte dem Leben, wie es sich auch immer darstellte, die positiven Seiten abgewinnen. Von ihr nämlich ist die Aussage überliefert: „Ich freue mich des Lebens, suche keine Dornen, hasche die kleinen Freuden. Sind die Türen niedrig, so bücke ich mich. Kann ich den Stein aus dem Weg räumen, so tue ich es; ist er zu schwer, so gehe ich um ihn herum – und so finde ich alle Tage etwas, das mich freut. Und der Schlussstein, der Glaube an Gott, der macht mein Herz froh, mein Angesicht fröhlich.“

Lebensfreude ist individuell

Über Lebensfreude und Lebenskunst gibt es sehr viele Texte und Lieder. Ja, auch dieser Beitrag soll zu Ihrer Lebensfreude beitragen. Lebensfreude aber ist individuell. Was mir gefällt, kann Sie langweilen, vielleicht lehnen sie es sogar ab. So unterschiedlich sind die Menschen eben.

Doch nun zu einer ganz wichtigen Frage: „Was aber ist Freude?“
Wir wissen, dass wir der Freude nicht, ebenso wenig wie dem Glück, hinterher laufen können. Wahrscheinlich würden wir vor Erschöpfung zusammenbrechen und weder Lebensfreude noch Glück jemals erreichen. Man kann zwar einem „Vergnügen“ nach dem anderen nachjagen, aber ob diese Vergnügen uns tatsächlich echte Lebensfreude bereiten, ist nicht sicher.

Lebensfreude ist eine Tugend?

Thomas von Aquin, fragte sich: Ist die Freude eine Tugend? Seine Antwort: Nein, die Freude ist keine Tugend, die erworben und durch Übung entwickelt wird. Man kann nicht einfach sagen: ,,Jetzt will ich fröhlich sein und glauben, es sei gelungen, weil ich mich zwinge, bei guter Laune zu sein. Die Freude ist die Blüte und Frucht einer Tugend, nämlich der Liebe. Freude setzt eine gewisse Liebe voraus und entspricht auch der Liebe. Die kleinen Freuden des Alltags entsprechen den Arten der Liebe und Zuneigung. Wir können an Gesundheit, an Sport und Spiel, an gutem Essen und Trinken, an einem Geschenk, an Blumen und Landschaften und Ähnlichem Freude haben. Eine noch ergiebigere Quelle der Freude ist die Gemeinschaft mit Menschen, die wir lieben und die uns lieben.“

Wo aber ist die Lebensfreude letztlich verankert? Frau Goethe war sicherlich eine sehr religiöse Frau, denn sie sagt: ,,Der Glaube an Gott, der macht mein Herz froh, mein Angesicht fröhlich.“ Ob Sie nun an einen Gott glauben oder nicht, die Freude am Leben unterscheidet sich auch nach der Veranlagung und den Lebensumständen der einzelnen Menschen. Nicht jeder Mensch ist eine sonnige Frohnatur. Und nicht jedes Leben kann immer nur aus ,,Freude, Friede, Eierkuchen“ bestehen. Wichtig ist die positive Einstellung des einzelnen Menschen zum Leben. Diese kann man erlernen, auch wenn sie einem nicht in die Wiege gelegt wurde.

Lebensfreude360 15.10.2010, 13.54 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Tierische Lebensfreude

Lebensfreude auf 4 Pfoten

Ob es ein treuer Hund ist, eine verschmuste Katze oder ein farbenfroher Wellensittich – Tiere wirken nicht nur positiv auf die Seele, sondern gerade im Alter auch auf die Gesundheit und die Lebensfreude. Millionen von Senioren können nicht irren: Anderthalb Millionen der über 60-Jährigen haben einen Hund, mehr als 1,8 Millionen haben eine Katze. Sie wissen offenbar, was ihnen gut tut. Das Leben mit einem Haustier bringt in vieler Hinsicht Lebensfreude in den Alltag.


Der Mensch profitiert in jeder Hinsicht von dieser Wohngemeinschaft. Allein das Streicheln eines Tieres denkt Blutdruck und Puls. Tierbesitzer schlucken weniger Medikamente und leiden seltener unter Schmerzen und Erkältungen. „Gassi gehen“ bei jedem Wetter stärkt Abwehrkräfte, Kreislauf, Muskeln und Gelenke und den Tieren beim Spielen im Freien zuzusehen, schenkt außerdem eine Menge Lebensfreude.

Lebensfreude durch tierische Gesellschaft

Haustiere, besonders Katzen und Hunde, sind Seelentröster. Mit zunehmendem Alter leiden Menschen an Depressionen, manchmal lassen auch die geistigen Kräfte nach. Einsamkeit lastet schwer auf dem Gemüt. Hier können Tiere helfen. Sie nehmen ihre Herrchen und Frauchen „in die Pflicht“ und fordern zum Dialog heraus. Verloren geglaubte Gefühle wie Zärtlichkeit, Lebensfreude oder Verantwortung erwachen wieder. Haustiere schenken ihren Besitzern das Gefühl, gebraucht zu werden.

Tiere sind für ältere Menschen oft die beste Medizin. Allerdings gilt dies nicht in jedem Fall. Wer sich ein Tier anschaffen will, sei es im Altenheim oder in der Wohnung, sollte sich dies sehr gut überlegen. Vor dem Kauf muss man sich ausführlich über Lebenserwartung, Haltung, Temperament und Kostenaufwand des neuen Lebensgefährten informieren.

Auch der Gesundheitszustand des zukünftigen Tierbesitzers ist wichtig: Ein Tier benötigt viel Pflege und Beschäftigung, Käfige müssen geputzt, Futter beschafft werden. Hunde brauchen viel Auslauf. Ist ein Tier krank, stehen Tierarztbesuche an. Was passiert außerdem im Urlaub oder im Krankheitsfall mit dem tierischen Mitbewohner? Fühlt sich der Senior oder die Seniorin dieser Aufgabe gewachsen und gibt es „für den Fall der Fälle“ rüstige Vertretung?
Was viele Tierfreunde oft nicht wissen: Es gibt Alternativen zu einer Rund-um-die-Uhr-Verantwortung.

Lebensfreude gesucht? Tierpatenschaften übernehmen!

Hundefreunde, die sich selbst keinen Hund halten können, sind im Tierheim hochwillkommen. Wer eine Futterpatenschaft für ein bestimmtes Tier übernimmt, darf sicher sein, dass sein spezieller Freund auf ihn wartet. Auch unter Verwandten und Freunden gibt es sicher Tierhalter, die froh sind, wenn sich jemand vorübergehend um ihr Tier kümmert, wenn sie verreisen möchten oder auch im Alltag nicht immer Zeit für ausgedehnte Spaziergänge finden.


Lassen Sie sich, auch wenn das Seniorenalter noch in weiter Entfernung liegt, von der Lebensfreude der Haustiere anstecken oder schenken Sie einem herrenlosen Tier Lebensfreude, das noch im nächsten Tierheim auf Sie und auf Lebensfreude wartet.

Lebensfreude360 23.07.2010, 14.34 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Lebensfreude lacht!

Lebensfreude: Alle mal lachen!

Wenn man über das Lachen etwas schreiben will, so bleibt es nicht aus, dass sofort die üblichen Redewendungen, Sprichwörter und Zitate in den Sinn kommen:

• Lachen ist gesund.

• Ein Tag, an dem du nicht gelacht hast, ist ein verlorener Tag.

• Lachen ist die beste Medizin.

• Lachen ist die beste Herzmuskelmassage, die es gibt.

• Humor haben nicht selten die Menschen, die eigentlich nichts zu lachen haben.

• Ein Gesicht, dem das Lachen fehlt, ist nicht vollkommen.

Das soll zunächst einmal ausreichen, denn Sammlungen von Sprichwörtern, Redewendungen und Zitaten zum Thema Lachen sind höchst umfangreich. In diesen Sammlungen findet man aber tatsächlich viel Weisheit, Erfahrung und Wahrheit über den Wert des Lachens für die Lebensfreude.

Es ist auch richtig, dass Lachen gesund ist. Inzwischen gibt es das therapeutische Lachen, gerade im psychologischen Bereich sicherlich eine Erfolg versprechende Therapie.

Andere sagen, das Lachen würde das Immunsystem stärken. Tatsächlich wurde in einem Versuch nachgewiesen, dass die Aktivität der Killerzellen und des Immunoglobulins nach intensivem Lachen zunimmt, auch die Anzahl der Zytokine nahm zu.

Lebensfreude steigern

Doch hier geht es um Lebensfreude. Und auch da gibt es wissenschaftliche Untersuchungen: Lachen befreit aufgestaute Emotionen und setzt Glückshormone frei. Kinder können am besten und am häufigsten lachen. Sie lachen rund 400 Mal täglich. Erwachsene hingegen lachen nur 15 Mal am Tag – viel zu selten.

Das aber ist auch verständlich, denn sehr selten kennen kleine Kinder Sorgen und Ängste. Ihnen ist noch selten das Lachen vergangen. Aber gerade dann, wenn man eigentlich Sorgen hat, bedrückt ist und sich um wichtige ernsthafte Dinge zu kümmern hat, sollte man versuchen, in diesen sorgenfreien kindlichen Zustand der unbeschwerten Lebensfreude zurückzukehren – und wenn es auch nur für kurze Zeit ist.

Am besten lacht man aber in Gemeinschaft, mindestens aber zu zweit, denn das Lachen ist höchst infektiös. Gegen diese Ansteckungsgefahr hilft auch nicht das stärkste Immunsystem.

Ja, es gibt eine Zeit für Trauer, in der man auch richtig trauern soll. Doch ebenso wie das Leben weitergeht, soll auch das Lachen wieder zurückkehren und zur Lebensfreude verhelfen.

Lebensfreude360 02.07.2010, 14.04 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL