Blogeinträge (themensortiert)

Thema: Pure Lebensfreude

Lebensfreude – bis bald!

Lebensfreude macht keine Pause…

…wir allerdings schon. Bis September verabschiedet sich das LebensfreudeBlog-Team in eine kleine Sommerpause, um sich aktiv in Sachen Lebensfreude umzutun.

Haben Sie uns etwas zum Thema Lebensfreude zu erzählen oder Anregungen zu Themen, die Sie gerne auf unserem Blog finden würden? Schreiben Sie uns – wir freuen uns!

Leben Sie Ihre Lebensfreude!


Ihr LebensfreudeBlog-Team

Lebensfreude360 13.08.2010, 16.02 | (3/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Lebensfreude pur durch Luftschlösser

Lebensfreude pur: Luftschlösser bauen

Wenn es mir am „dreckigsten“ geht, mir die Lebensfreude abhanden gekommen ist, weil ich mal finanzielle Sorgen habe, wenn es in meiner Beziehung nicht zum Besten steht …, dann setze ich mich mit einer Tasse Kaffe auf den Balkon.

Ich „verabschiede“ ich mich dann von der Erde und in meinem Kopf werde ich zum Architekten. Ich entwerfe Luftschlösser.

Es müssen ja keine richtigen Immobilien sein, sondern es darf dann auch etwas sein, das keinen festen Grund, also keine realistische Basis hat. Manchmal besteht der Grundriss für dieses Luftschloss aus einem Flugplan, einem Flug nach Kairo und einem Besuch der großen Pyramiden. Ein anderes Mal zeigt der Plan tatsächlich ein Haus an einem wunderbaren Strand in einer Gegend, in der immer nur die Sonne lacht. Dann lacht auch meine Seele mit.

Fantasie schafft reale Lebensfreude

Leider holt mich danach die Realität wieder ein. Was bleibt? Die positiven Eindrücke in meiner Seele, die die Luftschlösser hinterlassen haben. Das macht mich optimistisch und hellt die Stimmung auf. Ich möchte sogar behaupten, meine Batterien sind dann wieder auf "Lebensfreude pur" gepolt. Umso leichter fällt mir dann der Weg zurück an meinen Computer, an dem ich beispielsweise diesen kurzen Artikel schreibe.

So aufgemuntert, fällt es mir dann auch leicht, über Lebensfreude zu schreiben, selbst wenn ich sie 15 Minuten zuvor nicht besonders gut empfinden konnte.

Ja, die Luftschlösser haben sich, wie es ihr Name schon sagt, in Luft aufgelöst. Geblieben ist allerdings eine große Portion Optimismus, die mich hoffen lässt, demnächst doch noch eines dieser Luftschlösser beziehen zu können.

Luftschlösser sind eine wunderbare Sache.

Lebensfreude360 30.07.2010, 15.24 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Lebensfreude durch Fußball

Lebensfreude erleben

Sicherlich werden auch Sie heute Abend wieder voller Spannung vor dem Fernseher sitzen, wenn unsere Jungs gegen Spanien spielen. Und bei jedem Torversuch wird Ihre Anspannung steigen und bei jedem Tor werden Sie jubeln und bei jedem Gegentor mit der Mannschaft leiden – sprich, Sie erleben heute Abend Lebensfreude pur.

Und das vielleicht nicht alleine? Sind Sie mit Freunden oder der Familie zusammen oder sind Sie gar an einem Public-Viewing-Platz? Da ist die Lebensfreude umso größer, da viele Menschen die Lebensfreude teilen.

Steigern Sie Ihre Lebensfreude doch noch mehr, indem Sie aktiv werden und vielleicht eine Runde Kicker mit Freunden spielen, um so die entscheidenden Szenen des Spiels dann noch einmal voller Freude zu erleben.

Wir wünschen Ihnen heute Abend ein schönes Spiel voller Lebensfreude!

Lebensfreude360 07.07.2010, 15.39 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude - ein Grund zu Leben

Lassen Sie Lebensfreude in Ihr Leben

Es ist ganz normal, dass das Leben uns nicht immer seine Sonnenseite zeigen kann, denn wo viel Licht ist, da gibt es auch viel Schatten. Und ständig von Licht zu Licht, über jeglichen Schatten hinweg springen, wer kann das schon? Abgesehen davon wäre es wirklich fraglich, ob wir das Licht in diesem Fall überhaupt noch als Licht wahrnehmen würden.

Die Lebensfreude liegt zu Ihren Füßen

Wenn man den Schattenseiten des Lebens schon nicht entkommen kann, so sollte man sich zumindest auf das Licht freuen können, das noch in der Zukunft liegt und sich vielleicht gerade zaghaft andeutet. Spricht man nicht vom „Licht am Ende des Tunnels“ oder vom „Silberstreifen am Horizont“? Eduard Mörike bekannte: „Man muss immer etwas haben, worauf man sich freut.“
Ich bin ganz sicher, dass Sie nicht anders denken. Es sähe ja auch ziemlich düster aus, wenn man nicht wenigstens ein Fünkchen Hoffnung hätte, dass das Leben noch einiges an Freuden zu bieten hat.

Vergessen Sie nie, diesen Funken Hoffnung auf kommende Freuden in sich zu nähren und zu pflegen, damit er zu einem hellen Leuchtfeuer wird, das anderen signalisiert: Hier ist Lebensfreude. Sie werden feststellen, dass Sie bald umringt sein werden von Menschen, die ebenso wie Sie Freude am Leben gesucht und letztlich zusammen mit Ihnen gefunden haben.

Lebensfreude360 18.06.2010, 10.47 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Lebensfreude gewinnt!

Lebensfreude gewinnt! Und ein Gewinn steigert die Lebensfreude! Das durften nun auch die 5 glücklichen Gewinner des Glückskeks-Gewinnspiels auf dem Glücksblog feststellen!

Der Gewinn, ein exklusiver Glückskeks der Glückskeks-Manufaktur Keksgabel (Wert 9,75 €), wird nicht nur bei den Gewinnern für Lebensfreude sorgen: dieser Glückskeks kann nämlich mit einem individuellen Wunschtext versehen und an eine Wunschadresse geschickt werden.

So kann der Gewinner einen anderen lieben Menschen an seinem Glück teilhaben lassen und Lebensfreude in Keks-Form verschicken!

Wir gratulieren den Gewinnern recht herzlich!

Lebensfreude360 09.06.2010, 17.25 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Ein Augenblick der Lebensfreude

Die Lebensfreude der Gegenwart

„Carpe diem“ sagten die alten Römer – und auch heute hört und liest man diesen Satz sehr häufig. Eigentlich entstammte er einer Ode des römischen Dichters Horaz, wurde etwa 23 v. Chr. aufgeschrieben und bedeutet ins Deutsche übersetzt: „Nutze den Tag“. Gemeint ist, die knappe Lebenszeit heute, jetzt zu nutzen und nicht auf den nächsten Tag zu vertrauen.

Wofür aber sollten wir die zeitlich begrenzte Lebenszeit nun wirklich nutzen? Am besten wohl, in dem wir sie mit Lebensfreude füllen. Doch wenn man durch die Straßen geht, hat es den Anschein, als gäbe es Menschen, die sich nicht freuen können. Wenigstens lassen sie es nicht erkennen.

Gründe zur Lebensfreude gibt es reichlich

Was sollte man sonst tun als sich zu freuen? Sollte man sich ärgern? Grund genug hätte jeder sicherlich. Aber weshalb sollte ich mir so etwas Negatives antun? Nein, ich bin kein Masochist. Wenn mich etwas nicht existenziell bedroht, dann habe ich Besseres zu tun als mich zu ärgern: Ich freue mich und investiere meine Gefühle lieber in Lebensfreude als in negativ belegte Emotionszustände. Und Gründe zur Lebensfreude finde ich reichlich, wenn ich aufmerksam bin.

Also: Carpe diem!

Lebensfreude360 21.05.2010, 11.43 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Lebensfreude statt Kummer

Gedanken an die Lebensfreude

Zählen Sie auch zu den Menschen, die schon mit Sorgen und Kummer erwachen? Schade! Wahrscheinlich können Sie dann auch schlecht einschlafen, weil Sie über Sorgen und Kummer grübeln. Die Träume werden dann leider auch nicht von bunten Blumenwiesen erfüllt sein.

Ganz anders ist es, wenn Sie, anstatt sich ständig Sorgen über negative Ereignisse zu machen, die mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht eintreffen, über Dinge nachdenken, die Ihnen schon viel Freude bereitet haben oder wenn Sie Gedanken an künftige, freudvolle Ereignisse hegen. Wundern Sie sich nicht, wenn, wie die Chinesen zu sagen pflegen, eine Freude hundert Ihrer Kümmernisse zerstreut. Das aber ist die Grundlage für ein Leben, das mit Freude erfüllt ist - für ein Leben voller Lebensfreude. Die Konsequenz aus dieser Überlegung ist, dass Sie entweder den Tag mit vielen kleinen Freuden füllen oder alles was Sie tun, mit Freude machen.

Die erste Alternative ist oft schwieriger zu bewältigen, weil die meisten Menschen nicht die Möglichkeit haben, andere für sie die Aufgaben des Alltags erledigen zu lassen. Das setzt ja doch eine außerordentlich gute finanzielle Situation voraus. Außerdem birgt diese Alternative die Gefahr, in der dadurch freigewordenen Zeit nicht immer etwas zu finden, das Freude bereitet. Die Lücken zwischen den Freuden, manchmal können sie sehr groß sein, bieten dann wieder reichlich Gelegenheit, sich Sorgen zu machen, sich wegen Dingen zu ängstigen, die der Angst überhaupt nicht wert sind. Und sind sie zu klein, um sich zu ängstigen, so braucht man nur reichlich an diese Sorgen zu denken und ihnen viel Energie zu widmen. Dann wird schnell aus einer Mücke ein (eingebildeter) Elefant und man steht wieder am Anfang: man bereitet sich scheinbar berechtigte Sorgen und berechtigten Kummer. Hier hilft ein Mantra: „Es wird schon gut gehen. Bisher ist auch noch nicht der Himmel über mich hereingebrochen.“

Lebensfreude macht Spaß

Empfehlenswert ist die zweite Alternative: Das, was zu tun ist, mit Freude zu tun. Das hat erstens den Vorteil, dass Kummer und Sorgen keinen Raum mehr haben. Der zweite Vorteil liegt darin, dass das, was mit Freude getan wird, in der Regel auch an Qualität gewinnt. Drittens gibt es ganz einfach Dinge, die zu erledigen sind, ob es angenehme oder auch weniger angenehme Dinge sind. Ich kann mir gut vorstellen, dass ein anstehender Hausputz zunächst nicht unbedingt als erfreuliches Vorhaben angesehen wird. Zerlegen Sie den Hausputz in die einzelnen Tätigkeiten und konzentrieren Sie sich auf jede einzelne Tätigkeit. Freuen Sie sich darauf, dass das Puzzle Hausputz letztlich zu einer sauberen Wohnung führen wird, in der Sie sich gern aufhalten. So wird aus dem groß erscheinenden lästigen Hausputz die Freude auf eine saubere Wohnumgebung – so gewinnen Sie Lebensfreude. Unterstützen Sie das freudige Tun mit positiven Vorstellungen über das Ergebnis des Tuns.

Lebensfreude360 14.05.2010, 13.10 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Die Lebensfreude zurückgewinnen

Wie Sie Ihre persönliche Lebensfreude zurückgewinnen können

Es gibt tatsächlich Ereignisse und Erlebnisse im Leben, die die Seele so traurig machen, dass man sich vom Leben betrogen fühlt. Das kann eine schmerzhafte Trennung sein, eine nicht erwiderte Liebe, ein finanzieller Verlust … das kann bis zu depressiver Stimmung führen.

Sie werden aber selbst die Erfahrung gemacht haben, dass viele Enttäuschungen oder persönliche Verletzungen mit der Zeit zu verblassen scheinen, so sehr, dass sie (fast) in Vergessenheit geraten. Die Italiener, erwiesenermaßen ein Volk, das die Gene der Lebensfreude schon bei Geburt hatte, denken zuweilen anders. Sie sagen: „Die Zeit heilt alle Wunden, aber den Verband liefert der Alltag.“

Die Lebensfreude liegt in der Gegenwart und in der Zukunft

Damit haben sie wahrscheinlich nicht Unrecht, denn der Alltag fordert uns sehr viele Gedanken ab, die Enttäuschungen und anderen negativen Gedanken keinen Raum lassen. Sollten Sie sich in einer Situation befinden, in der „Wunden“ Sie zu sehr plagen, so sollten sie sich auf den Alltag konzentrieren, neue Aufgaben übernehmen, neue Erfahrungen machen. Für die „Wunden“ bleiben dann wenig Zeit und wenig Aufmerksamkeit. „Wunden“ wurden Ihnen in der Vergangenheit zugefügt – konzentrieren Sie sich auf die Zukunft, denn dort wartet noch vieles auf Sie, das Ihnen Lebensfreude bescheren wird.

Lebensfreude360 07.05.2010, 10.36 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude: Seien Sie der Glückskeks im Mai

Wer Lebensfreude sucht, ist aufgeschlossen für das Glück - Sie dementprechend auch!

Deshalb sind auch Sie herzlich eingeladen, an einer ganz besonderen Aktion teilzunehmen: Im Wonnemonat Mai sucht das Content Glücksblog den Glückskeks des Monats!

Wer es schafft, die Rätselfrage richtig zu beantworten, hat die Chance zu den 5 Glückskeksen zu gehören und eine Extraportion Glück zu erhalten.

Wenn Sie nun (zurecht) neugierig geworden sind, nehmen Sie an unserem Gewinnspiel teil - die Aktion startet am 05.05.2010!

Lebensfreude360 04.05.2010, 11.34 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude - der Gesamtkatalog

Die Lebensfreude versteckt sich manchmal

Ja, ich kenne sie auch, diese Tage, an denen die Lebensfreude mir nicht auf die Stirn geschrieben steht und ich sie auch nicht in mir verspüre.

Am liebsten verziehe ich mich dann mit einem Buch in eine ruhige Ecke und mache leise Musik an. Das ist an einem solchen Tag schon ein Höchstmaß an Lebensfreude. Dafür brauche ich mich nicht zu entschuldigen, denn solche Tage kommen einfach mal vor.

Aber zum Dauerzustand werden dürfen Sie nicht! Aber was tun, um solche Tage nicht zur Dauereinrichtung werden zu lassen?

Sich die innere Erlaubnis zur Lebensfreude geben!

Geben Sie sich einfach die Erlaubnis, sich wohlzufühlen und Lebensfreude zu verspüren. Wichtig ist, dass Ihnen der Bergriff Lebensfreude überhaupt in den Sinn kommt. Schließlich sind Sie die Hauptperson Ihres Lebens, und der soll es an Lebensfreude nicht mangeln.

Solange niemand in Lebensgefahr gerät, dürfen Sie ruhig an sich denken und sind damit noch lange kein Egoist!

Beginnen Sie, sich zu erforschen. Was macht Ihnen besonders viel Spaß und führt zu einem Energieschub? Sind Sie ein Mensch, der viel Spaß an Musik findet? Wie wäre es, wenn Sie sich mit Ihrer Lieblingsmusik verwöhnen, wenn Sie selbst Musik machen oder einfach nur laut singen?

Sind Sie ein körperbetonter Mensch? Dann vermittelt Ihnen sicherlich ein Saunabesuch, eine Massage, der Besuch bei einer Kosmetikerin, oder einer duftenden Essenz im Badewasser viel Lebensfreude. Körperliche Bewegung in jeglicher Form (Gymnastik, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Wandern, Joggen) würde Ihre Lebensfreude bestimmt auf Hochtouren bringen.

Als kreativer Mensch finden Sie Ihren Spaß am Basteln, Malen, Handwerkern, etc. Ich könnte die Liste noch weiterführen, sicherlich fällt Ihnen selbst aber an dieser Stelle auch einiges ein.

Lebensfreude - reservieren Sie ihr einen festen Platz!

Was beschert Ihnen Lebensfreude?  Lesen, Kontakt zu anderen Menschen, Kino, Natur, Zoobesuch, Spazierengehen, im Garten arbeiten, ein Tier streicheln, Drachenfliegen, Klettern, ein Ehrenamt übernehmen, anderen Menschen eine Freude bereiten, sich persönlich weiterentwickeln…

Reservieren Sie bewusst jeden Tag ein wenig Zeit, um sich mit Aktivitäten zur Steigerung der Lebensfreude zu beschäftigen.

Konzentrieren Sie sich in dieser Zeit nur auf diese Tätigkeit. Gehen Sie darin auf und Sie werden Lebensfreude empfinden. Lassen Sie keine sorgenvollen Gedanken zu. Wenn diese nicht zu vermeiden sind, verschieben Sie sie auf später. (Vielleicht vergessen Sie sie sogar?)

Lebensfreude im Moment finden

Seien Sie neugierig. Durchbrechen Sie Ihre Alltagsroutine und tun Sie etwas völlig Unübliches. Abwechslung führt zu Gefühlen der Lebendigkeit und steigert die Lebensfreude.

Denken am Abend an die schönen Momente des vergangenen Tages und bedanken Sie sich dafür. Entwickeln Sie eine positive Einstellung sich und anderen gegenüber: Ich bin in Ordnung, so wie ich bin, und andere Menschen sind in Ordnung, so wie sie sind. Jeder Jeck ist anders!

Lebensfreude kann leider nicht von Dauer sein, denn sie lebt von der Abgrenzung zu anderen, eher negativen Gefühlszuständen. Deshalb ist ein Tag, wie ich ihn eingangs schilderte, auch kein Drama.

Heben Sie nichts auf für besondere Anlässe. Sie werden die „besonderen Anlässe“ immer weiter hinausschieben. Ich habe eine Flasche wertvollen Rotwein, den ich für einen „besonderen Anlass“ reserviert habe. Aber es ist eigenartig: Es gab noch keinen Anlass, der „besonders“ genug war, um die Flasche zu öffnen.

Ich hoffe nur, dass der besondere Anlass sehr bald kommt. Nutzen Sie jeden Tag und erfreuen sich an ihm. Jeder Tag, den Sie erleben dürfen, ist etwas Besonderes. (Eigentlich sollte der Rotwein schon längst getrunken sein!)

Lebensfreude360 23.04.2010, 10.38 | (2/0) Kommentare (RSS) | TB | PL