Blogeinträge (themensortiert)

Thema: Lebensfreude im Alltag

Lebensfreude pur durch Gemeinsamkeit

Lebensfreude - so steigern Sie sie

Sie sind eigentlich glücklich und Ihr Leben macht Ihnen Spaß, aber irgendwie fehlt etwas? Haben Sie schon einmal daran gedacht, spontan Ihre Freunde zum Brunch einzuladen, um mit ihnen gemeinsam Zeit zu verbringen?

Denn, es ist so einfach, die Lebensfreude zu steigern. Nehmen Sie sich Zeit für sich und Unternehmungen mit Ihrer Familie, Ihren Freunden oder wagen Sie mal etwas ganz Neues. Besuchen Sie einen VHS-Kurs, der Ihren Interessen entspricht und lernen Sie so neue Leute kennen. Neue Kontakte mit Menschen zu knüpfen, die die gleichen Interessen haben, ist immer ein großer Schritt zu einem „Mehr an Lebensfreude“.

Machen Sie einen Tanzkurs, laden Sie spontan Freunde oder Arbeitskollegen zum Grillen ein. Wann waren Sie das letzte Mail im Kino, Mini-Golf spielen oder schwimmen? Es gibt so viele kleine, schöne Dinge, mit denen man die Lebensfreude im Alltag integrieren kann.

Vielleicht möchten Sie auch eine neue Sprache lernen? Oder suchen Sie sich Mitstreiter, die mit Ihnen - wenn es Ihnen liegt und gesundheitlich möglich ist - laufen gehen. Sie können sich auch einem Lauftreff oder sich im Fitness Studio anmelden.

Wir neigen dazu, uns einzuigeln und mit der Zeit eine innere Unruhe und Unzufriedenheit zu entwickeln. Dem können Sie mit solchen Unternehmungen entgegen steuern und so Ihre Lebensfreude steigern. Aber Achtung - machen Sie nicht zu viel. Hetzen Sie nicht von einem Termin zum nächsten, denn das wäre kontraproduktiv für Ihre Lebensfreude.

Wir wünschen uns, dass Sie sich rundum wohl fühlen und Ihre Lebensfreude genießen können.

Lebensfreude360 02.08.2010, 16.02 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude = Comedy

Lebensfreude im Keller?

Man sagt, es gäbe Leute, die zum Lachen in den Keller gingen. Weshalb gehen diese Menschen in den Keller, wenn sie ihrer Lebensfreude freien Lauf lassen wollen? Vielleicht gelten sie in ihrer Umgebung als Griesgram und sind auch sonst nicht besonders umgänglich. Um diesen Ruf zu erhalten, ist es natürlich ratsam, dort zu lachen, wo man nicht gesehen wird.

Aber ganz im Ernst, nein, wirklich ganz ernsthaft: Haben die Menschen heute noch viel zu lachen? Wahrscheinlich nicht, wenn man an die Lebensumstände denkt, unter denen viele Menschen leben müssen. Ich will keine politische Diskussion beginnen, aber es wurde doch höchst offiziell festgestellt, dass die Schere zwischen Arm und Reich immer größer wird und die Reichen immer reicher, die Armen jedoch immer ärmer. Dass Reiche gut Lachen haben ist verständlich, denn ihrer Lebensfreude sind zumindest keine finanziellen Grenzen gesetzt.

Lebensfreude - den Umständen zum Trotz

Lebensfreude möchten aber auch die Menschen genießen, denen es finanziell nicht besonders gut geht. Worüber sollen sie lachen? Ja, Lachen ist gesund und stimmt lebenslustiger. Es wäre ein gutes Rezept für alle, die theoretisch nichts zu lachen haben und dennoch nicht auf Lebensfreude verzichten wollen.

Wir wissen, dass ständige Trauer oder Bedauern über die eigene missliche Situation, finanziell oder anderweitig, ganz leicht zu depressiven Verstimmungen bis hin zu massiven Depressionen führen kann. Depressionen ist eine ernst zu nehmende Erkrankung. Die Therapie kann sehr teuer sein, wenn man die Kosten für Medikamente (Serotoninwiederaufnahmehemmer) und psychologische Betreuung in die Rechnung einbezieht. Lebensfreude auf Rezept gibt es also kaum.

Doch die Hausapotheke der Lebensfreude steht heute in fast jedem Wohnzimmer: das Fernsehgerät. Die Fernsehanstalten, ob öffentlich-rechtliche oder private, liefern dann die Ingredienzien des „Lebensfreudespenders“ Lachen (fast, GEZ) frei Haus. In dieser Hinsicht müsste Deutschland vor Lebensfreude nur so strotzen. Die TV-Anstalten überschlagen sich geradezu mit der Ausstrahlung von Comedy-Serien. Selbst der dümmlichste Witz wird von den vielen Anhängern der Lächerlichkeitsbranche genutzt, um Lebensfreude ins traute Heim zu vermitteln.

Lebensfreude frei Haus

Ich bitte um Entschuldigung. Nein, eigentlich ist das, was ich soeben aufschrieb, keine Beschreibung der in Deutschland vorherrschenden Lebensfreude. Es soll auch keine Pauschalkritik an der Qualität der Comedys sein, die über den Bildschirm flimmern. Doch, und darüber denke ich nach, ob das Lachen, das von den eher plumpen Witzen hervorgerufen werden soll, wirklich Lebensfreude verursachen kann. Machen Sie doch einmal einen Selbstversuch. Sehen Sie sich eine dieser ach so witzigen Serien einmal allein an. Können Sie lachen? Falls ja, dann war es eine der wenigen guten Serien. Meist aber kommt dabei höchstens ein gequältes Lächeln heraus. Also nichts mit Lebensfreude.

Aber dennoch bietet das Fernsehen Sendungen, die pauschale und universelle Lebensfreude bei den meisten Zuschauern verursachen. Kaum ist die Sendung zu Ende, stürmen diese Menschen, gerüstet mit Schwart-Rot-Gold, ob mit oder ohne Auto, auf die Straßen und lassen ihrer Freude, ja, auch Lebensfreude freien Lauf. Lachen, schreien, jubeln, Vuvuzelas blasen – ja, das erlebte ich nach dem Sieg der deutschen Fußballnationalmannschaft über Argentinien. Wunderbar! Hoffentlich lassen die Begeisterung und die Lebensfreude nicht zu sehr nach, auch wenn der kommende Fußballweltmeister  nicht Deutschland heißt. Und wenn, dann sehen wir uns eben wieder diese Comedy-Serien an.

Besser noch: Wenn Sie achtsam spazieren gehen, wenn Sie sich mit guten Freunden treffen, dann wird Ihnen das sicherlich sehr viel mehr und wesentlich nachhaltigere Freude am Leben, an Lebensfreude, vermitteln können, als jede Comedy. Auch wenn Sie nicht zu den Reichen zählen. Reichtum ist keine Voraussetzung für Lebensfreude. 

Lebensfreude360 16.07.2010, 15.37 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude im Alltag erleben

Lebensfreude steigern durch Tanzen

Kennen Sie Forró? Nein? Dann wird es Zeit!

Forró ist ein Tanz für Paare, der Ihnen einfach ins Blut gehen wird. Er gilt als sinnlicher und freudiger Tanz und ist der neue Trend unter den Latino-Tänzen. Seinen Ursprung hat er im Nordosten Brasiliens. Forró ist ähnlich wie Tango, nur strotzt er noch ein wenig mehr vor Lebensfreude.

Genießen Sie diese Lebensfreude und erlernen Sie Forró. Die einfachen Grundschritte und ersten Figuren sind schnell erlernt. Jeden dritten Freitag gibt es beispielsweise im Natuzzi Cafe in Köln einen Forró-Tanzabend. Beginn ist der 16. Juli 2010. Doch auch in Ihrer Nähe wird es sicherlich eine Möglichkeit geben, diesen Tanz zu erlernen und damit ein Stück lateinamerikanischer Lebensfreude zu leben.

Also, Termin merken und so Ihre Lebensfreude steigern.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß!

Lebensfreude360 13.07.2010, 17.23 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Kraft der Gedanken

Mehr Lebensfreude durch Genuss

Viel zu oft üben wir uns im Verzicht und verbieten uns Dinge. Wenn wir hier umdenken, dann können wir wieder zu mehr Lebensfreude gelangen. Wie? Nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken und programmieren Sie sich selbst wieder auf Genuss. Denn Genuss bedeutet Lust und lustvoll lebende Menschen strotzen nur so vor Energie und Lebensfreude.

Lernen Sie wieder, auf sich zu hören und zu sehen - was tut Ihnen in dieser Situation gut? Bringen Sie wieder Leichtigkeit in Ihr Leben und sagen Sie ja zu sich. Seien Sie sich bewusst, dass dieser Genuss etwas Besonderes für Sie ist und erforschen Sie, welche Lustkiller Sie selbst in Ihr Leben eingebaut haben. Sie werden so einige finden, welche die Lebensfreude bremsen.

Schreiben Sie sich auf, warum Sie diese Lustkiller in Ihr Leben gelassen haben und was Sie statt dessen tun wollen, damit die Lebensfreude und Leichtigkeit wieder in Ihr Leben kommen.

Haben Sie den Mut und erobern Sie sich Ihre Lebensfreude wieder zurück! Denn Sie sind es sich wert!

Lebensfreude360 06.07.2010, 11.19 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude pur durch Liebe

So gelangen Sie, durch die Kraft des Bandes,
zu Lebensfreude

Sind Sie bereit für ein kleines Lebensfreude-Experiment?

Bitte setzen Sie sich aufrecht in einen bequemen Stuhl. Achten Sie darauf, dass Sie gerade sitzen und dass Ihre Fußsohlen beide fest den Boden berühren. Überkreuzen Sie also nicht Ihre Beine.

Lassen Sie Ihre Arme locker rechts und links neben sich fallen. Schließen Sie die Augen. Atmen Sie ruhig ein und aus. Heben Sie Ihren Kopf nun wenige Zentimeter in die Höhe. Achten Sie zunächst ganz bewusst nur auf Ihre Atmung – tief atmen Sie die Luft ein und aus. Holen Sie dann noch einmal tief Luft und pusten Sie sie ruhig aus bis Sie merken, dass kaum noch Luft in Ihrer Lunge ist. Stellen Sie sich dabei vor, dass alle schlechte Energie aus Ihrem Körper weicht. Alle negativen Gedanken werden damit aus Ihrem Körper heraus geatmet.

Atmen Sie wieder tief ein. Stellen Sie sich vor, dass Sie mit diesem Atemzug neue Kraft in sich „hinein atmen“. Sie kehren zu einer normalen Atmung zurück. Jetzt suchen Sie sich eine Farbe aus, ganz gleich, welche. Ihre Augen bleiben geschlossen und all Ihre Gedanken sind in diese ausgewählte Farbe getaucht. Diese Farbe ist Ihre persönliche Farbe des Bandes Ihrer Liebe zur Welt. Stellen Sie sich vor, wie die gesamte Farbe Ihren Körper bedeckt. Die Farbe fängt bei Ihren Zehen an und kriecht Ihren gesamten Körper hinauf bis Sie vollkommen von ihr eingehüllt sind.

Spüren Sie die Intensität der Farbe, und welche Energie auf Ihren Körper übertragen wird? Sie werden von Wärme durchströmt und Kraft und Lebensfreude fließen durch Ihren Körper.

Dieses Gefühl können Sie immer wieder abrufen und so genießen Sie Ihre Lebensfreude pur.

Lebensfreude360 29.06.2010, 14.25 | (6/1) Kommentare (RSS) | TB | PL

Lebensfreude in Afrika

Lebensfreude südafrikanisch

Wir alle wissen, dass Afrika ein sehr bunter Kontinent ist. Das findet oft schon in der bunten Bekleidung der Afrikaner ihren Ausdruck und ist als Lebensfreude zu verstehen. Diese anscheinend angeborene Lebensfreude ist gerade in Afrika sehr wichtig, wo Freude und Trauer, Krieg und Frieden, Reichtum und Armut ganz eng nebeneinander liegen.

Dass die Fußball-Weltmeisterschaft in Südafrika stattfindet, löste dort geradezu eine Euphorie aus. Schon jahrelang freute man sich auf dieses Ereignis. Wie sehr, das sollte ganz besonders bei der Eröffnungsparty in dem doch so sehr geschundenen Soweto deutlich werden. „Africa, Africa - solidarité; Africa, Africa – c'est la joie de vie“, lautete das Motto. „Afrika, Afrika – Solidarität; Afrika, Afrika - das ist Lebensfreude“.

Lebensfreude - auch im Winter!

Nach dem Einbruch einer winterlichen Kaltfront, die in den Höhenlagen auch Schneefälle mit sich brachte, hatten sich viele Fans mit Decken, Mützen und Schals gegen die nächtliche Kühle gerüstet. Doch ungeachtet der Kälte wurde gefeiert – die Kälte konnte der Lebensfreude der Afrikaner und ihrer Gäste nicht Einhalt gebieten.

Die Begeisterung über dieses Ereignis, bleibt aber nicht innerhalb der Grenzen von Südafrika, sondern findet sich auch in den Teilnehmerländern. „Public Viewing“, also gemeinsames Zusehen vor Großbildschirmen, lockt Tausende von Menschen an, auch wenn sie sich für diesen Sport ansonsten nicht so sehr interessieren. Erstaunlich dabei ist, dass die Anhänger der gegnerischen Mannschaften oft nebeneinander stehen. Natürlich ist die Freude der „Sieger“ größer, doch es ist auch zu sehen, dass „Sieger“ die Verlierer“ trösten und bald danach feiert man zusammen weiter.

Ob Sieg oder Niederlage, das spielt wohl keine wesentliche Rolle, die gemeinsame Freude ist es, die von Afrika aus bis in alle Kontinente ausstrahlt und überall für echte Lebensfreude sorgt.

Lebensfreude360 25.06.2010, 14.31 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude im Alltag

Lebensfreude = die kleinen Dinge

Wie oft sprechen wir darüber, dass es die kleinen Freuden im Leben sind, die das Leben so lebenswert machen.

Aber sehen wir dies im hektischen und oftmals ärgerlichen Alltag auch?

Nein? Dann sollten Sie sich darauf trainieren, denn es geht um Ihre Lebensfreude!

Ein kleines Beispiel, was ich immer wieder gerne erzähle:

Meine beste Freundin hat zwei kleine Teufelinchen, die sie gerne und oft ärgern und an den Rand der Verzweiflung bringen. An einem dieser Tage war ich bei ihr. Und sie war so richtig auf 180 und ließ sich über ihre beiden kleinen Teufelinchen aus. Sie war wirklich kurz davor, zu platzen und entsprechend rau und laut war auch ihr Ton.

Nachdem wir einen Kaffee zusammen getrunken hatten, kam die Kleinere der beiden an, umarmte ihre Mutter von hinten und flüsterte ihr ins Ohr „Mami, ich hab dich lieb.“ Man konnte förmlich zusehen, wie sich das Strahlen in meiner Freundin ausbreitete und ihre Lebensfreude wieder zurückkehrte. Sie war danach wie ausgewechselt.

Allein an diesem Ereignis teilgenommen zu haben, hat auch meine Lebensfreude gesteigert, weil ich mich sehr gefreut habe, als ich sah, dass es wirklich die kleinen Dinge im Leben sind, die Lebensfreude ausmachen!

Wann haben Sie Ihren Lieben das letzte Mal gesagt, wie gern Sie sie haben? Ist nicht gerade heute genau der richtige Tag dazu?!

Lebensfreude pur – das ist ein Lächeln an einem verregnetem Tag, wie diesem. Also lassen Sie sich die Lebensfreude nicht nehmen, sondern geben Sie sie an andere weiter.  

Lebensfreude360 02.06.2010, 06.30 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude pur - nur für Frauen?

Lebensfreude - Sex and the City 2

Wann waren Sie das letzte Mal im Kino und haben von Herzen gelacht? Sich mit den Charakteren gefreut? Mit ihnen gelitten?

In der nächsten Woche startet die Komödie, die für viele Frauen für pure Lebensfreude steht. Offen, ehrlich, mit allen Höhen und Tiefen, wird das Leben der vier Freundinnen beleuchtet und jede von uns kann sich in einer der Frauen wiederfinden.

Wir sind auf jeden Fall alle schon sehr gespannt und freuen uns auf den Start von Sex and the City 2 - denn das ist (für einige von uns) Lebensfreude pur. Wir können wieder für fast zwei Stunden in eine andere Welt abtauchen und Seiten in uns entdecken, von denen wir vielleicht nicht wussten, dass sie existieren.

Lebensfreude pur im Kino erleben. 

Lebensfreude360 18.05.2010, 15.40 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude ist in uns

Unser „innerer Zauberer“ erzeugt Lebensfreude pur

Wäre es nicht schön, einen ganz privaten Zauberer zu haben, der uns all unsere Wünsche erfüllen kann? Der Unangenehmes in angenehme Lebensumstände verwandeln kann? Einen Zauberer, der über alles auf diesem Planeten existierende Wissen verfügt, so dass es für Sie jederzeit abrufbar ist?

Was würden Sie sagen, wenn plötzlich jemand behaupten würde, Sie hätten so einen Zauberer bereits in Ihnen? Es kann sein, dass dieser Gedanke eigenartig für Sie ist – dann lassen Sie ihn einfach so stehen. Es kann auch sein, dass Sie die Universellen Gesetze schon seit längerer Zeit erfolgreich anwenden, um sich das Leben so angenehm wie nur möglich zu gestalten.

Wie dem auch sei, wir wünschen Ihnen viel Spaß und Freude mit Ihrem Zauberer, dem Unbewussten. In manchen Büchern wird auch von Unterbewusstsein gesprochen oder von den Tiefen Ihrer Persönlichkeit. Niemand kann bis heute genau beschreiben, wo das Unbewusste sich befindet. Wir sehen es nicht, hören es nicht und trotzdem wirkt es mit einer Genauigkeit, welche die Präzision einer Atomuhr um ein Vielfaches übersteigt.

Mit Ihrem Unbewussten können Sie Ihre Sichtweise auf die Welt so gestalten, wie Sie es in Ihren schönsten Träumen träumen. Damit aktivieren Sie Ihren inneren Zauber, die Außenwelt Ihrer inneren Welt anzugleichen, denn: Ihre Einstellung, Ihr Unbewusstes entscheidet, wie weit Sie die Lebensfreude in Ihr Leben lassen.

Lebensfreude360 05.05.2010, 13.31 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude in der Werbung 2

Lebensfreude - ein ausgezeichneter Marketingslogan!

Ganz offensichtlich bieten Autos sehr viel Lebensfreude. Das kann ich gut nachvollziehen, denn auch ich bewege sehr gern, zuweilen schnell, zuweilen langsam, mit Genuss Autos über Straßen, am liebsten durch eine schöne Landschaft, in der das Wort Stau ein Fremdwort ist.

Für Sie aber dürften vielleicht die Überlegungen interessant sein, die dazu führen, Freude und sogar Lebensfreude als Leitmotiv einer Fahrzeugflotte herauszustellen.

Die Werbeagentur eines deutschen Autoherstellers hat Freude und Lebensfreude zum Kern ihrer Werbung erhoben und ein Beitrag in einem Blog erklärt auch genau wie und warum.

Lebensfreude... "The Principle of Joy"

Im Juni 2009 begann die Partnerschaft einer neuen Werbeagentur mit dem Fahrzeughersteller, der die bayerischen Farben vertritt: „BMW ist Freude – Freude ist BMW.

Erste Anzeichen dafür gab es schon in der Vergangenheit, als man beispielsweise den BMW 1er mit dem Slogan “The Principle of Joy – Das Prinzip Freude” bewarb oder die Z4-Kunstprojekte als „An Expression of Joy – Ausdruck purer Fahrfreude” vermarktete.

Auch der neue BMW X1 wird mit dem Slogan „Joy is what you make of it“ vermarktet werden, wobei die deutsche Formulierung dieses Satzes noch nicht bekannt ist.

Grundlegend neu an der Kampagne ist aber vor allem, dass sie das Image der gesamten Marke widerspiegeln soll und nicht nur einzelne Modelle beworben werden. Damit will man zum Ausdruck bringen, dass Fahrfreude eben nicht nur in einzelnen Sondermodellen von BMW erlebbar ist, sondern gewissermaßen serienmäßig mit jedem einzelnen BMW ausgeliefert wird.

Lebensfreude kommt gut an

Freude wird in TV-Spots dabei nicht mehr nur als Freude am Fahren dargestellt, stattdessen wird explizit auch die "Freude am Leben, Freude am Design, Freude am Fortschritt, Freude am Schönen sowie die Freude an Gefühlen betont.“ (Quelle: BMW-Pressemitteilung)

Ob BMW deshalb mehr Fahrzeuge verkauft hat, weiß ich nicht. Aber ich bin immer wieder erstaunt, wie genau die Werbung potenzielle Kunden studiert und ihnen das bieten will, was ihnen so viel bedeutet: Lebensfreude.

Lebensfreude360 30.04.2010, 11.15 | (0/0) Kommentare | TB | PL