Lebensfreude - DesignBlog
http://www.lebensfreude360.de/
Pure Lebensfreude, das Lebensfreude-Blog, mit Themen rund um die Freude des Lebens. Teilen Sie Ihre Lebensfreude mit Anderen. Auf der Suche nach der Lebensfreude? Nützliche Informationen, Sprichworte, Tipps, eBooks, und nette Menschen. Wir wünschen Ihnen viel Lebensfreude!Ulla ElsenheimerUlla Elsenheimer2012-05-16T01:20:52+01:00deLebensfreude – trotz schwerer Krankheit?
http://www.lebensfreude360.de/index.php?id=209
Lebensfreude unvorstellbar?
Eigentlich ist es kaum vorstellbar, dass Menschen, die schwer erkrankt sind, manchmal sogar mit der Krankheit noch lange Zeit leben müssen, echte Lebensfreude empfinden können. Dennoch scheint dies der Fall zu sein, wie man aus vielen Pflegeeinrichtungen erfahren kann. Was ist das Rezept dafür? Werfen wir doch einmal einen Blick in eine Pflegestation, in der Menschen leben, die sich an ihrem Leben, auch wenn sie schwer erkrankt sind, dennoch erfreuen können.
Gemeinsam frühstücken und zu Mittag essen, miteinander kochen und feiern, in geselliger Runde auf dem Balkon sitzen, ein Tässchen Kaffee trinken und einfach ein bisschen erzählen. Es sind Menschen, die an AIDS erkrankt sind, andere leiden unter der Parkinsonschen Krankheit. Sie können in dieser Einrichtung trotz Ihrer Krankheit weiterhin eine gewisse Normalität und Lebensfreude haben.
Lebensfreude durch ein "normales" Leben
„Wir wollen in unserem Haus unseren schwer kranken Bewohnern ein möglichst normales Leben ermöglichen“, erzählt der Leiter dieser karitativen Einrichtung. „Jeder kann, im Rahmen seiner Möglichkeiten, seinen Tag selbst gestalten und die Angebote nutzen, die wir jedem individuell anbieten. Schließlich sollen die Menschen selbstbestimmt, würdevoll und gut leben und gegebenenfalls auch sterben können.
Lebensfreude beziehen diese Menschen aber auch aus ihrer Erinnerung. Allein sitzt ein älterer Mann in einem Sessel im „Wohnzimmer“, dem Gemeinschaftsraum, und blättert in einem Fotoalbum voller Aufnahmen, die ihn, seine inzwischen verstorbene Frau und seine Freunde in einer Zeit zeigen, in der er seine Lebensfreude noch richtig ausleben konnte. Heute sind es seine Erinnerungen an diese glückliche Zeit, aber auch die Umstände, unter denen er hier lebt, die ihm immer noch viel Lebensfreude bereiten können.
]]>Lebensfreude unvorstellbar?
Eigentlich ist es kaum vorstellbar, dass Menschen, die schwer erkrankt sind, manchmal sogar mit der Krankheit noch lange Zeit leben müssen, echte Lebensfreude empfinden können. Dennoch scheint dies der Fall zu sein, wie man aus vielen Pflegeeinrichtungen erfahren kann. Was ist das Rezept dafür? Werfen wir doch einmal einen Blick in eine Pflegestation, in der Menschen leben, die sich an ihrem Leben, auch wenn sie schwer erkrankt sind, dennoch erfreuen können.
Gemeinsam frühstücken und zu Mittag essen, miteinander kochen und feiern, in geselliger Runde auf dem Balkon sitzen, ein Tässchen Kaffee trinken und einfach ein bisschen erzählen. Es sind Menschen, die an AIDS erkrankt sind, andere leiden unter der Parkinsonschen Krankheit. Sie können in dieser Einrichtung trotz Ihrer Krankheit weiterhin eine gewisse Normalität und Lebensfreude haben.
Lebensfreude durch ein "normales" Leben
„Wir wollen in unserem Haus unseren schwer kranken Bewohnern ein möglichst normales Leben ermöglichen“, erzählt der Leiter dieser karitativen Einrichtung. „Jeder kann, im Rahmen seiner Möglichkeiten, seinen Tag selbst gestalten und die Angebote nutzen, die wir jedem individuell anbieten. Schließlich sollen die Menschen selbstbestimmt, würdevoll und gut leben und gegebenenfalls auch sterben können.
Was halten Sie von dieser Definition: „Humor ist die Fähigkeit heiter zu bleiben, wenn es ernst wird.“ Diese Auslegung geht auf den Schriftsteller Ernst Pentzold zurück, der im Ersten Weltkrieg als Sanitäter diente und trotz seiner ablehnenden Haltung gegenüber dem Nationalsozialismus auch in den Zweiten Weltkrieg eingezogen wurde.
Lebensfreude vs. Bitterkeit
Tatsächlich lernte Pentzold in seiner Zeit als Sanitäter die Bitterkeit des „Ernstes des Lebens“ kennen. Dennoch verfasste er gegen 1930 den humoristischen Roman Die Powerenzbande, über den der Journalist und Schriftsteller Walther Kieaulehn urteilte: »… einer der seltenen humoristischen Romane, wie sie uns Deutschen leider nur alle 50 Jahre gelingen«
Die Heiterkeit und der Optimismus, den Pentzold verbreitete, half vielen Menschen in schwierigen Zeiten ihre Lebensfreude zu bewahren oder wiederzugewinnen. Versuchen auch Sie, in schwierigen Situationen Optimismus und Heiterkeit – sowie einen Blick für Situationskomik zu bewahren, so wird es Ihnen nie an Lebensfreude mangeln.
]]>Lebensfreude… der witzigste Witz?
Ganz sicher ist Humor ein Ausdruck von Lebensfreude. Allerdings geht es dabei nicht nur um Gelächter über Witze – denn ob Witze wirklich witzig sind, das ist auch Ansichtssache. Nein, betrachten wir Humor als eine gewisse Heiterkeit, die man nicht nur in glücklichen Zeiten zum Ausdruck bringt, sondern als Grundeinstellung lebt, so kann diese Art von Heiterkeit weit mehr Lebensfreude bereiten und auch vermitteln als der „witzigste Witz“, der, ein paar Mal erzählt, schon längst nicht mehr witzig ist.
Was halten Sie von dieser Definition: „Humor ist die Fähigkeit heiter zu bleiben, wenn es ernst wird.“ Diese Auslegung geht auf den Schriftsteller Ernst Pentzold zurück, der im Ersten Weltkrieg als Sanitäter diente und trotz seiner ablehnenden Haltung gegenüber dem Nationalsozialismus auch in den Zweiten Weltkrieg eingezogen wurde.
Lebensfreude vs. Bitterkeit
Tatsächlich lernte Pentzold in seiner Zeit als Sanitäter die Bitterkeit des „Ernstes des Lebens“ kennen. Dennoch verfasste er gegen 1930 den humoristischen Roman Die Powerenzbande, über den der Journalist und Schriftsteller Walther Kieaulehn urteilte: »… einer der seltenen humoristischen Romane, wie sie uns Deutschen leider nur alle 50 Jahre gelingen«
Mit finanziellen Belangen hat das nichts zu tun, denn Menschen aus „satten“ Gesellschaften klagen häufiger über mangelnde Lebensfreude als solche in Ländern, in denen weniger Wohlstand herrscht. Dies scheint auch im Inland zu gelten, denn häufiger klagen „die Reichen“ als „die Armen“ über fehlende Lebensfreude.
Lebensfreude: ein paar Anregungen
Ich möchte Ihnen noch einige Anregungen anbieten, wie Sie zu mehr Lebensfreude finden können:
Lebensfreude hat mit Unbeschwertheit und Unbesorgtheit zu tun. Machen Sie sich also „leichter“. Trennen Sie sich von Dingen, die Sie nicht mehr benötigen. Sie werden feststellen, dass damit auch seelischer Ballast reduziert wird und auch Sorgen geringer werden.
Gehen Sie dorthin, wo Lebensfreude vorherrscht: In die Nähe von Kindern, Spielenden, Liebenden, Tanzenden, Kreativen und Naturliebhabern.
Gehen Sie bei schönem Wetter hinaus in die Natur. Luft und Licht sind die besten „Killer“ von innerer Düsterheit.
Schenken Sie ihren Mitmenschen Zuwendung und Zuneigung – das bringt nicht nur Ihren Mitmenschen sondern auch Ihnen selbst mehr Lebensfreude.
Beschenken Sie Ihren Körper. Besonders mag er Wasser, Wind, Licht und wohlige Wärme. Ab und an möchte er aber auch seine Leistungsfähigkeit unter Beweis stellen: Treiben Sie Sport.
Vergangenheit und Zukunft können ziemlich lästig sein. In der Vergangenheit können Erfahrungen liegen, an die Sie nicht erinnert werden wollen. Und die Unsicherheit darüber, was in näherer oder fernerer Zukunft geschehen könnte, genau weiß man es ja nie, sorgt nur für Sorgen. Leben Sie voll und ganz in der Gegenwart. Das ist der Weg zur inneren Ruhe und dann werden Sie eine leise innere Stimme hören, die Ihnen ein guter Ratgeber ist.
Und vergessen Sie nicht: Toleranz, Dankbarkeit, Versöhnlichkeit und Demut sind ebenfalls Energiequellen der Lebensfreude.
Ich habe einen Wunsch für Sie: Ein Leben voller Freude!]]>Lebensfreude hängt von vielen Faktoren ab
Wie sehr Sie das Leben lieben und wie oft Sie Lebensfreude genießen, hängt von vielen Faktoren ab, die nicht nur von äußeren Umständen geprägt sind, sondern auch von Ihrer Persönlichkeitsstruktur. Diese wurde Ihnen aber zu einem großen Teil schon in die Wiege gelegt. Dennoch können Sie immer noch etwas tun, um Ihre Lebensfreude zu erhöhen und damit gleichzeitig Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Mit finanziellen Belangen hat das nichts zu tun, denn Menschen aus „satten“ Gesellschaften klagen häufiger über mangelnde Lebensfreude als solche in Ländern, in denen weniger Wohlstand herrscht. Dies scheint auch im Inland zu gelten, denn häufiger klagen „die Reichen“ als „die Armen“ über fehlende Lebensfreude.
Lebensfreude: ein paar Anregungen
Ich möchte Ihnen noch einige Anregungen anbieten, wie Sie zu mehr Lebensfreude finden können:
Lebensfreude hat mit Unbeschwertheit und Unbesorgtheit zu tun. Machen Sie sich also „leichter“. Trennen Sie sich von Dingen, die Sie nicht mehr benötigen. Sie werden feststellen, dass damit auch seelischer Ballast reduziert wird und auch Sorgen geringer werden.
Gehen Sie dorthin, wo Lebensfreude vorherrscht: In die Nähe von Kindern, Spielenden, Liebenden, Tanzenden, Kreativen und Naturliebhabern.
Gehen Sie bei schönem Wetter hinaus in die Natur. Luft und Licht sind die besten „Killer“ von innerer Düsterheit.
Schenken Sie ihren Mitmenschen Zuwendung und Zuneigung – das bringt nicht nur Ihren Mitmenschen sondern auch Ihnen selbst mehr Lebensfreude.
Beschenken Sie Ihren Körper. Besonders mag er Wasser, Wind, Licht und wohlige Wärme. Ab und an möchte er aber auch seine Leistungsfähigkeit unter Beweis stellen: Treiben Sie Sport.
Vergangenheit und Zukunft können ziemlich lästig sein. In der Vergangenheit können Erfahrungen liegen, an die Sie nicht erinnert werden wollen. Und die Unsicherheit darüber, was in näherer oder fernerer Zukunft geschehen könnte, genau weiß man es ja nie, sorgt nur für Sorgen. Leben Sie voll und ganz in der Gegenwart. Das ist der Weg zur inneren Ruhe und dann werden Sie eine leise innere Stimme hören, die Ihnen ein guter Ratgeber ist.
Und vergessen Sie nicht: Toleranz, Dankbarkeit, Versöhnlichkeit und Demut sind ebenfalls Energiequellen der Lebensfreude.
Wir wünschen Ihnen, Ihren Familien und Ihren Freunden alles Gute und viel Lebensfreude!]]>Lebensfreude an Ostern
Die kommenden Osterfeiertage werden für uns und unsere Familien wieder eine ganze Menge Lebensfreude bringen und unser aller Leben versüßen. Aus diesem Grund verabschieden wir uns in eine kurze Osterpause und melden uns gegen Mitte April wieder mit frischen, lebensfrohen Blogbeiträgen.
Kunstmaler sind natürlich schon während des Schaffens von Begeisterung beseelt, aber dennoch strahlen sie vor Freude, wenn die Besucher der Vernissage ihrer Freude und Begeisterung Ausdruck verleihen. Sie freuen sich, wenn sie den Besuchern Freude durch ihre Arbeit vermitteln.
Der Schweizer Theologe Karl Barth beschrieb dies sehr treffend: „Freude kann man nur haben, indem man Freude macht.“ Versuchen Sie jeden Tag jemandem eine Freude zu schenken und Ihre Lebensfreude wird täglich proportional zu der bereiteten Freude zunehmen.
]]>Lebensfreude verschenken ist eine Kunst
Macht es Ihnen nicht auch Freude anderen Menschen Freude zu bereiten? Sie machen sich Gedanken, welches Geschenk anderen Menschen Freude machen könnte. Musiker stehen auf der Bühne und wenn sich das Publikum über die Darbietung freut, dann denken sie wahrscheinlich nicht in erster Linie an ihr Honorar sondern sind überglücklich, dass das Publikum ihnen zujubelt.
Lebensfreude mit Begeisterung
Kunstmaler sind natürlich schon während des Schaffens von Begeisterung beseelt, aber dennoch strahlen sie vor Freude, wenn die Besucher der Vernissage ihrer Freude und Begeisterung Ausdruck verleihen. Sie freuen sich, wenn sie den Besuchern Freude durch ihre Arbeit vermitteln.
Ich kann mich erinnern, dass in unmittelbarer Nähe unserer Wohnung ein kleiner Bach, eher ein etwas größeres Rinnsal, die Straße entlang floss. Mein bester Freund und ich suchten uns ein kleines Stückchen Holz, das wir dann ungefähr 500 Meter weit, bis das Wasser in ein Kanalrohr einmündete, dieses Gewässer hinunter treiben ließen. Blieb es einmal an einem Stein, am Rand des Gewässers hängen, hatten wir einen Stock, mit dem wir das Holzstück wieder lösten, damit es weitertreiben konnte. Und wessen Hölzchen zuerst in den Kanal einfloss, der hatte gewonnen. Ein selbst ersonnenes Spielchen, das und so viel Freude machte, dass wir damit Stunden voller Lebensfreude verbringen konnten.
Im Sommer freuten wir uns immer auf den Eismann, aber nur, wenn wir 10 Pfennig für eine Kugel Eis in der Tasche hatten. Doch selbst wenn wir mal keinen Groschen dabei hatten, durften wir uns auf ein Eis freuen, denn schließlich waren wir ja „Stammkundschaft“.
Lebensfreude - auch mit kleinen Dingen
Manchmal gingen wir auch in einen nahe gelegenen Wald, in dem viele junge Birken standen. Auf diese kletterten wir hoch ins Geäst, und stellten uns auf einen dicken Ast. Dann begannen wir zu schaukeln. Immer aufeinander zu, so dass wir mit einer Hand den anderen berühren konnten. Die Schaukel am Spielplatz machte wesentlich weniger Freude. Mit einer Ausnahme: Eine Schaukel stand auf einem Sandplatz, der verhinderte, dass wir uns verletzten, wenn wir vom sicheren Schaukelbrett absprangen und versuchten, so weit wie möglich zu kommen. Wer am weitesten sprang, der hatte gewonnen.
Eigentlich möchte ich gern noch einmal jung sein, unbesorgt und voller Freude spielen, toben und Blödsinn veranstalten. Nun ja, damals freuten wir uns ja auch noch auf den nächsten Geburtstag. Wenn ich heute an diese Zeit denke, dann bedauere ich eigentlich, dass diese wunderbare Kinderzeit dem „Ernst des Lebens“ weichen musste. Hätte ich das damals gewusst, hätten mir meine Geburtstage wahrscheinlich weniger Freude bereitet.
Erinnern Sie sich auch noch an diese glückliche Kinderzeit und die damit verbundene Lebensfreude?
]]>Lebensfreude aus der Vergangenheit
Möchten Sie nicht auch manchmal wieder einmal Kind sein? So ungefähr sieben Jahre alt, die Schule macht noch keine großen Schwierigkeiten und nach den Hausaufgaben geht es raus! Erinnern Sie sich noch an das, was Sie damals am liebsten machten?
Ich kann mich erinnern, dass in unmittelbarer Nähe unserer Wohnung ein kleiner Bach, eher ein etwas größeres Rinnsal, die Straße entlang floss. Mein bester Freund und ich suchten uns ein kleines Stückchen Holz, das wir dann ungefähr 500 Meter weit, bis das Wasser in ein Kanalrohr einmündete, dieses Gewässer hinunter treiben ließen. Blieb es einmal an einem Stein, am Rand des Gewässers hängen, hatten wir einen Stock, mit dem wir das Holzstück wieder lösten, damit es weitertreiben konnte. Und wessen Hölzchen zuerst in den Kanal einfloss, der hatte gewonnen. Ein selbst ersonnenes Spielchen, das und so viel Freude machte, dass wir damit Stunden voller Lebensfreude verbringen konnten.
Im Sommer freuten wir uns immer auf den Eismann, aber nur, wenn wir 10 Pfennig für eine Kugel Eis in der Tasche hatten. Doch selbst wenn wir mal keinen Groschen dabei hatten, durften wir uns auf ein Eis freuen, denn schließlich waren wir ja „Stammkundschaft“.
Lebensfreude - auch mit kleinen Dingen
Manchmal gingen wir auch in einen nahe gelegenen Wald, in dem viele junge Birken standen. Auf diese kletterten wir hoch ins Geäst, und stellten uns auf einen dicken Ast. Dann begannen wir zu schaukeln. Immer aufeinander zu, so dass wir mit einer Hand den anderen berühren konnten. Die Schaukel am Spielplatz machte wesentlich weniger Freude. Mit einer Ausnahme: Eine Schaukel stand auf einem Sandplatz, der verhinderte, dass wir uns verletzten, wenn wir vom sicheren Schaukelbrett absprangen und versuchten, so weit wie möglich zu kommen. Wer am weitesten sprang, der hatte gewonnen.
Eigentlich möchte ich gern noch einmal jung sein, unbesorgt und voller Freude spielen, toben und Blödsinn veranstalten. Nun ja, damals freuten wir uns ja auch noch auf den nächsten Geburtstag. Wenn ich heute an diese Zeit denke, dann bedauere ich eigentlich, dass diese wunderbare Kinderzeit dem „Ernst des Lebens“ weichen musste. Hätte ich das damals gewusst, hätten mir meine Geburtstage wahrscheinlich weniger Freude bereitet.
das Hineinlaufen in die heranrauschenden Meereswellen im Urlaub
die Freude über eine bestandene Prüfung
ein überraschendes Wiedersehen mit meinem guten Freund nach langen Jahren
der Nervenkitzel bei einem Bungee-Sprung
das ruhige Gleiten in einem Segelflugzeug an einem sonnigen Sommertag
eine erfrischende (vielleicht ganz unverbindliche) Internet-Bekanntschaft
…
Tatsächlich werden Sie viele andere Gelegenheiten kennen, die Ihnen schon besondere Lebensfreude geschenkt haben. Meist sind das allerdings immer relativ kurze Zeiträume, in denen Sie diese Lebensfreude rauschartig empfinden. Das sind wunderbare und unschätzbare Momente, die dem Leben die richtige Würze geben, aber gibt es darüber hinaus noch eine Lebensfreude, die anhaltend ist und sogar ein ganzes Leben bis ins hohe Alter spürbar bleibt?
Lebensfreude – nicht immer ein Strohfeuer
Denken Sie an eine gute und liebevolle Beziehung, die sich selbst in schwierigen Momenten bewährt. Solche Beziehungen können, wenn man sich guter Gesundheit erfreuen darf, ein Leben lang halten und ein beständiger Quell der Lebensfreude sein. Vielleicht ist es aber auch Ihre berufliche Tätigkeit, die Sie ganz und gar erfüllt, die Sie jeden Abend dazu bringt, sich auf den kommenden Tag zu freuen. Ganz zu schweigen davon, wenn Sie unter Umständen leben dürfen, die alle Ihre Grundbedürfnisse abdecken: ein Heim, in dem Sie sich wohl fühlen, eine Familie, über die Sie sich jeden Tag freuen, Gesundheit und materielle Sicherheit. Das alles ist ein guter Grund zur Lebensfreude, auch wenn Sie diese Umstände vielleicht nur als zufriedenstellend umschreiben würden.
Es sind zwar die Strohfeuer der Lebensfreude, die hell aufleuchten. Es ist immer ein schönes Erlebnis, einem solchen Strohfeuer beizuwohnen. Doch es liegt in der Natur eines Strohfeuers, hell und gewaltig zu lodern, jedoch nur für kurze Zeit. Genießen Sie die hellen „Lebensfreude-Strohfeuer“, doch schätzen Sie auch die (weniger auffälligen) andauernden Umstände, die auf lange Sicht die Grundlage dafür sind, dass Sie eines Tages sagen können: „Es war eine Freude zu leben.“ Betrachten Sie sie als zuverlässig wärmende Glut, die Ihnen Wärme und Freude spendet – ein Leben lang.
]]>Lebensfreude-Höhepunkte
Macht man Optimismus und Humor zu seinem Lebensprinzip und fügt ab und an noch eine Prise Neugier und Abenteuerlust hinzu, so erlebt man hin und wieder regelrechte Höhepunkte der Lebensfreude, die – naturgemäß – sehr unterschiedlich ausfallen können:
ein unbeschwertes Spiel mit seinen Kindern
das Herumtollen mit seinem Hund
das Hineinlaufen in die heranrauschenden Meereswellen im Urlaub
die Freude über eine bestandene Prüfung
ein überraschendes Wiedersehen mit meinem guten Freund nach langen Jahren
der Nervenkitzel bei einem Bungee-Sprung
das ruhige Gleiten in einem Segelflugzeug an einem sonnigen Sommertag
eine erfrischende (vielleicht ganz unverbindliche) Internet-Bekanntschaft
…
Tatsächlich werden Sie viele andere Gelegenheiten kennen, die Ihnen schon besondere Lebensfreude geschenkt haben. Meist sind das allerdings immer relativ kurze Zeiträume, in denen Sie diese Lebensfreude rauschartig empfinden. Das sind wunderbare und unschätzbare Momente, die dem Leben die richtige Würze geben, aber gibt es darüber hinaus noch eine Lebensfreude, die anhaltend ist und sogar ein ganzes Leben bis ins hohe Alter spürbar bleibt?
Lebensfreude – nicht immer ein Strohfeuer
Denken Sie an eine gute und liebevolle Beziehung, die sich selbst in schwierigen Momenten bewährt. Solche Beziehungen können, wenn man sich guter Gesundheit erfreuen darf, ein Leben lang halten und ein beständiger Quell der Lebensfreude sein. Vielleicht ist es aber auch Ihre berufliche Tätigkeit, die Sie ganz und gar erfüllt, die Sie jeden Abend dazu bringt, sich auf den kommenden Tag zu freuen. Ganz zu schweigen davon, wenn Sie unter Umständen leben dürfen, die alle Ihre Grundbedürfnisse abdecken: ein Heim, in dem Sie sich wohl fühlen, eine Familie, über die Sie sich jeden Tag freuen, Gesundheit und materielle Sicherheit. Das alles ist ein guter Grund zur Lebensfreude, auch wenn Sie diese Umstände vielleicht nur als zufriedenstellend umschreiben würden.
Der Mensch wurde nicht geboren, um auf dieser Welt zu leiden oder zu trauern. Das muss man zwar auch wegstecken, aber wichtig ist, dass dabei die positive Grundeinstellung dem Leben gegenüber nicht verloren geht. Ist etwas geschehen, dass die Lebensfreude eingetrübt hat, so ist es unmöglich, es rückgängig zu machen. Akzeptieren Sie einfach, dass es so gekommen ist. Hegen Sie keinen Groll, seien Sie nicht wütend, machen Sie sich keine Sorgen und Ängste. Das sind die gefährlichsten Killer der Lebensfreude. Was geschehen ist, gehört der Vergangenheit an und soll Sie in der Zukunft nicht belasten und damit Ihre Lebensfreude schmälern.
Lebensfreude hegen und pflegen
Oben lasen Sie von „hegen und pflegen“. Das stand einfach so da und wurde eigentlich nicht konkret beschrieben. Von einem chinesischen Philosophen stammt der Satz: „Über Vergangenes mach dir keine Sorge, dem Kommenden wende dich zu.“ Genau das ist der Grundsatz des Hegens und Pflegens. Das ist immer positiv gemeint und in die Zukunft gerichtet. Da spielt es keine Rolle, ob man einen Kranken pflegt, damit er wieder gesund wird oder ob man eine kleine Pflanze hegt, die einmal eine wunderschöne Blume werden soll.
Wenn Sie also Ihre Lebensfreude bewahren oder stärken wollen, muss immer ein positiver Effekt resultieren: Sie sollen sich freuen. Die Summe aller Freuden macht letztlich die Lebensfreude aus. Da jeder Mensch anders ist und sich über anderes freut, liegt es allein an Ihnen, das zu tun, was Ihnen Freude bereitet. Was das genau ist, wissen nur Sie selbst. Es genügt aber nicht es nur zu wissen, sondern Sie müssen es auch tun. Erst wenn das Positive Realität für Sie wird, kann es zur Erhaltung und Steigerung Ihrer Lebensfreude beitragen.]]>Lebensfreude als Basis Lebensfreude an sich, ist nicht nur der Augenblick des Jubels über einen errungenen Erfolg, nicht nur die Party, auf der man sich köstlich amüsiert, nicht nur ein besonderes Ereignis auf oder über das man sich freut. Lebensfreude ist eine Grundeinstellung, die man hegen und pflegen muss, damit sie, auch wenn es einmal „nicht so gut läuft“, weiterhin bestehen bleibt.
Der Mensch wurde nicht geboren, um auf dieser Welt zu leiden oder zu trauern. Das muss man zwar auch wegstecken, aber wichtig ist, dass dabei die positive Grundeinstellung dem Leben gegenüber nicht verloren geht. Ist etwas geschehen, dass die Lebensfreude eingetrübt hat, so ist es unmöglich, es rückgängig zu machen. Akzeptieren Sie einfach, dass es so gekommen ist. Hegen Sie keinen Groll, seien Sie nicht wütend, machen Sie sich keine Sorgen und Ängste. Das sind die gefährlichsten Killer der Lebensfreude. Was geschehen ist, gehört der Vergangenheit an und soll Sie in der Zukunft nicht belasten und damit Ihre Lebensfreude schmälern.
Lebensfreude hegen und pflegen
Oben lasen Sie von „hegen und pflegen“. Das stand einfach so da und wurde eigentlich nicht konkret beschrieben. Von einem chinesischen Philosophen stammt der Satz: „Über Vergangenes mach dir keine Sorge, dem Kommenden wende dich zu.“ Genau das ist der Grundsatz des Hegens und Pflegens. Das ist immer positiv gemeint und in die Zukunft gerichtet. Da spielt es keine Rolle, ob man einen Kranken pflegt, damit er wieder gesund wird oder ob man eine kleine Pflanze hegt, die einmal eine wunderschöne Blume werden soll.
Am härtesten trifft es die Seniorinnen und Senioren in unserer Gesellschaft. Dabei spielt es kaum eine Rolle ob sie tatsächlich allein in einer eigenen Wohnung leben oder inzwischen in ein Seniorenhaus gezogen sind. Haustiere können hier eine große Hilfe sein. Es ist nicht nur das „Gassi-Gehen“ mit einem Hund, das schon eine Verpflichtung darstellt, sich an die frische Luft zu begeben.
Die Versorgung eines Haustiers stellt für die Senioren eine wichtige persönliche Aufgabe dar, sie sind für jemanden verantwortlich und das Gefühl, nicht mehr gebraucht zu werden, verschwindet. Deshalb sind auch andere Haustiere, besonders Katzen, sehr beliebt. Und tatsächlich, Katzen scheinen Stimmungen spüren zu können und widmen sich ihrem Menschen oft auf erstaunliche Weise. Fast hat man das Gefühl, sie wüssten, wann „ihr“ Mensch eine Streicheleinheit benötigt. Und so können Haustiere wieder Lebensfreude in die Wohnung alleinstehender Seniorinnen und Senioren, aber auch jüngerer Singles bringen.
Lebensfreude beruht auf Gegenseitigkeit
Auch die Haustiere, beispielsweise Hunde und Katzen, gewinnen an Lebensfreude – wenn sie zuvor in den Engen eines Tierheims ohne viel Ansprache mehr dahinvegetierten als lebten. Viele haben schon viel Leid erfahren, wenn sie vernachlässigt oder sogar gequält im Tierheim ankommen. Ein neues Zuhause für diese Vierbeiner ist das, worauf sie hinter Gittern zu warten scheinen. Machen wir ihnen doch diese Freude. Wie oben schon gesagt: „Geteilte Lebensfreude ist doppelte Lebensfreude.“ Übrigens bieten auch viele Tierheime die Möglichkeit an, Patenschaften für Hunde zu übernehmen. So können Sie mit ihrem Paten-Hund Gassi gehen, selbst wenn Sie aus verschiedenen Gründen kein Tier halten können.]]>Tierische Lebensfreude
Kann man allein wirklich Lebensfreude genießen? Vielleicht, aber es gilt immer noch die Redwendung: „Geteilte Freude ist doppelte Freude.“ Das gilt auch für Lebensfreude. Viele Menschen leben heute als Single und haben niemanden, mit dem sie ihre Freuden oder auch Sorgen teilen können.
Am härtesten trifft es die Seniorinnen und Senioren in unserer Gesellschaft. Dabei spielt es kaum eine Rolle ob sie tatsächlich allein in einer eigenen Wohnung leben oder inzwischen in ein Seniorenhaus gezogen sind. Haustiere können hier eine große Hilfe sein. Es ist nicht nur das „Gassi-Gehen“ mit einem Hund, das schon eine Verpflichtung darstellt, sich an die frische Luft zu begeben.
Die Versorgung eines Haustiers stellt für die Senioren eine wichtige persönliche Aufgabe dar, sie sind für jemanden verantwortlich und das Gefühl, nicht mehr gebraucht zu werden, verschwindet. Deshalb sind auch andere Haustiere, besonders Katzen, sehr beliebt. Und tatsächlich, Katzen scheinen Stimmungen spüren zu können und widmen sich ihrem Menschen oft auf erstaunliche Weise. Fast hat man das Gefühl, sie wüssten, wann „ihr“ Mensch eine Streicheleinheit benötigt. Und so können Haustiere wieder Lebensfreude in die Wohnung alleinstehender Seniorinnen und Senioren, aber auch jüngerer Singles bringen.
»Das Leben ist kein Problem, das es zu lösen,
sondern eine Wirklichkeit, die es zu erfahren gilt.«
Und diese Wirklichkeit ist nicht immer so rosig und lustig, wie man sie gerne hätte. Damit uns allen trotzdem nicht die Lebensfreude verloren geht und wir nur noch grau sehen, hilft es, einige Tipps zu beachten.
Regen Sie sich nicht über Kleinigkeiten auf.
Viele Dinge sind viel unspektakulärer, als man vielleicht im ersten Moment denkt. Achten Sie dazu einfach mal darauf, wie unnötig es Ihnen vorkommt, wenn sich Ihre Freunde oder Bekannte in Ihrem Umfeld über Lappalien aufregen und wie wenig Sie sich dann in der Regel für diese kleinen Problemchen interessieren. Und jetzt übertragen Sie diese Beobachtung auf sich: So erbost Sie auch sind und so spektakulär Ihnen Ihr Problem gerade vorkommt - ist es die Mühe wert, sich so aufzuregen? Oder finden nun womöglich Ihre Bekannten Ihren Aufreger unnötig?
Lassen Sie sich nicht von Kleinigkeiten die Laune vermiesen. Das ist es nicht wert.
Wut frisst Ihre gute Laune, Ihre Zeit und schließlich Sie selbst auf.
Sehen Sie die Welt mal objektiv. Lohnt sich die Mühe, sich permanent über ungeliebte Menschen aufzuregen? Ihnen in Gedanken Schaden zuzufügen? Denken Sie doch lieber an etwas schönes, an einen schönen Urlaub, ein schönes Ereignis mit Ihrer Familie oder an etwas anderes, was Ihnen Spaß macht. Damit ist Ihre Zeit viel besser investiert und Sie erlangen zudem durch die positiven Gedanken ein großes Maß an Lebensfreude.
Feierabend ist Feierabend!
Wenn Sie 8 Stunden gearbeitet haben und während Ihrer Mittagspause Ihre ungeliebten Arbeitskollegen auch noch für eine weitere, zusätzliche Stunde sehen mussten, dann tun Sie sich, Ihrer Seele und Ihrer Lebensfreude wenigstens nach Feierabend einen Gefallen und schalten Sie ab. Denken Sie den verbleibenden Tag nicht mehr an Ihre Arbeit, an Ihre Kollegen und an den Stress, den Sie heute hatten. Sie werden Ihren Feierabend viel besser genießen können.
In der Ruhe liegt die Kraft: Ziehen Sie sich ruhig mal für eine kleine Pause zurück und denken Sie an etwas schönes. Entspannen Sie sich, atmen Sie tief durch. Sie werden merken, wie Ihre Kraft und Lebensfreude wieder in Sie einfährt.
Dies ist nur eine kleine Auswahl an Tipps, aber jeder einzelne beachtete Tipp hilft bereits, Ihre Lebensfreude zu steigern und das Leben und die Wirklichkeit nicht mehr ganz so ernst zu nehmen.
]]>SMS-Spruch zum Thema Lebensfreude
Ein buddhistisches Sprichwort besagt:
»Das Leben ist kein Problem, das es zu lösen,
sondern eine Wirklichkeit, die es zu erfahren gilt.«
Und diese Wirklichkeit ist nicht immer so rosig und lustig, wie man sie gerne hätte. Damit uns allen trotzdem nicht die Lebensfreude verloren geht und wir nur noch grau sehen, hilft es, einige Tipps zu beachten.
Regen Sie sich nicht über Kleinigkeiten auf.
Viele Dinge sind viel unspektakulärer, als man vielleicht im ersten Moment denkt. Achten Sie dazu einfach mal darauf, wie unnötig es Ihnen vorkommt, wenn sich Ihre Freunde oder Bekannte in Ihrem Umfeld über Lappalien aufregen und wie wenig Sie sich dann in der Regel für diese kleinen Problemchen interessieren. Und jetzt übertragen Sie diese Beobachtung auf sich: So erbost Sie auch sind und so spektakulär Ihnen Ihr Problem gerade vorkommt - ist es die Mühe wert, sich so aufzuregen? Oder finden nun womöglich Ihre Bekannten Ihren Aufreger unnötig?
Lassen Sie sich nicht von Kleinigkeiten die Laune vermiesen. Das ist es nicht wert.
Wut frisst Ihre gute Laune, Ihre Zeit und schließlich Sie selbst auf.
Sehen Sie die Welt mal objektiv. Lohnt sich die Mühe, sich permanent über ungeliebte Menschen aufzuregen? Ihnen in Gedanken Schaden zuzufügen? Denken Sie doch lieber an etwas schönes, an einen schönen Urlaub, ein schönes Ereignis mit Ihrer Familie oder an etwas anderes, was Ihnen Spaß macht. Damit ist Ihre Zeit viel besser investiert und Sie erlangen zudem durch die positiven Gedanken ein großes Maß an Lebensfreude.
Feierabend ist Feierabend!
Wenn Sie 8 Stunden gearbeitet haben und während Ihrer Mittagspause Ihre ungeliebten Arbeitskollegen auch noch für eine weitere, zusätzliche Stunde sehen mussten, dann tun Sie sich, Ihrer Seele und Ihrer Lebensfreude wenigstens nach Feierabend einen Gefallen und schalten Sie ab. Denken Sie den verbleibenden Tag nicht mehr an Ihre Arbeit, an Ihre Kollegen und an den Stress, den Sie heute hatten. Sie werden Ihren Feierabend viel besser genießen können.
In der Ruhe liegt die Kraft: Ziehen Sie sich ruhig mal für eine kleine Pause zurück und denken Sie an etwas schönes. Entspannen Sie sich, atmen Sie tief durch. Sie werden merken, wie Ihre Kraft und Lebensfreude wieder in Sie einfährt.
Ganz sicher ist Humor ein Ausdruck von Lebensfreude. Allerdings geht es dabei nicht nur um Gelächter über Witze – denn ob Witze wirklich witzig sind, das ist auch Ansichtssache. Nein, betrachten wir Humor als eine gewisse Heiterkeit, die man nicht nur in glücklichen Zeiten zum Ausdruck bringt, sondern als Grundeinstellung lebt, so kann diese Art von Heiterkeit weit mehr Lebensfreude bereiten und auch vermitteln als der „witzigste Witz“, der, ein paar Mal erzählt, schon längst nicht mehr witzig ist.
Die kommenden Osterfeiertage werden für uns und unsere Familien wieder eine ganze Menge Lebensfreude bringen und unser aller Leben versüßen. Aus diesem Grund verabschieden wir uns in eine kurze Osterpause und melden uns gegen Mitte April wieder mit frischen, lebensfrohen Blogbeiträgen.
Macht es Ihnen nicht auch Freude anderen Menschen Freude zu bereiten? Sie machen sich Gedanken, welches Geschenk anderen Menschen Freude machen könnte. Musiker stehen auf der Bühne und wenn sich das Publikum über die Darbietung freut, dann denken sie wahrscheinlich nicht in erster Linie an ihr Honorar sondern sind überglücklich, dass das Publikum ihnen zujubelt.
Möchten Sie nicht auch manchmal wieder einmal Kind sein? So ungefähr sieben Jahre alt, die Schule macht noch keine großen Schwierigkeiten und nach den Hausaufgaben geht es raus! Erinnern Sie sich noch an das, was Sie damals am liebsten machten?
Der Mensch wurde nicht geboren, um auf dieser Welt zu leiden oder zu trauern. Das muss man zwar auch wegstecken, aber wichtig ist, dass dabei die positive Grundeinstellung dem Leben gegenüber nicht verloren geht. Ist etwas geschehen, dass die Lebensfreude eingetrübt hat, so ist es unmöglich, es rückgängig zu machen. Akzeptieren Sie einfach, dass es so gekommen ist. Hegen Sie keinen Groll, seien Sie nicht wütend, machen Sie sich keine Sorgen und Ängste. Das sind die gefährlichsten Killer der Lebensfreude. Was geschehen ist, gehört der Vergangenheit an und soll Sie in der Zukunft nicht belasten und damit Ihre Lebensfreude schmälern.
Am härtesten trifft es die Seniorinnen und Senioren in unserer Gesellschaft. Dabei spielt es kaum eine Rolle ob sie tatsächlich allein in einer eigenen Wohnung leben oder inzwischen in ein Seniorenhaus gezogen sind. Haustiere können hier eine große Hilfe sein. Es ist nicht nur das „Gassi-Gehen“ mit einem Hund, das schon eine Verpflichtung darstellt, sich an die frische Luft zu begeben.
