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Trainingseinheit Lebensfreude - 7

Lebensfreude, eine Reise

Sommerzeit = Reisezeit. Zumindest, wenn es die Reisekasse oder der Zeitplan erlauben. Ist bei Ihnen, aus welchen Gründen auch immer, dieses Jahr keine Reise drin? Kein Grund, frustriert zu sein. Denn Reisen muss man nicht unbedingt per Flugzeug, Bahn oder Auto. Man braucht noch nicht einmal das Fahrrad oder seine Füße. Eigentlich braucht man nur den Kopf, um eine wunderbare Reise zu unternehmen, die nicht nur Lebensfreude, sondern auch der Seele Kraft und Zuversicht schenkt.

Lebensfreude: Reise ins Unbekannte

Was ist eigentlich das Schöne an einer Reise in ein fremdes Land? Gründe gibt es viele, aber eines der kapitalsten Motive ist sicherlich die Lust, Unbekanntes zu entdecken, fremde Menschen und ihre Lebensweise kennen zu lernen, Abenteuer zu erleben.

Kurzum: dem „grauen“ Alltag zu entfliehen.

Warum sollte das nicht eigentlich auch zu Hause möglich sein? Sicher, die wenigsten Menschen haben die Alpen direkt vor der Haustür, oder das Meer unmittelbar am Gartenzaun. Doch das Meer und die Alpen sind nur halb so interessant wie der Abenteuer-Spielplatz, der Ihr Alltag sein kann.

Falls diese Worte bei Ihnen ein Stirnrunzeln erzeugen, ist das nachvollziehbar – trotzdem möchte ich Ihnen eine Frage stellen, die Sie bitte nicht als Provokation empfinden sollen: Haben Sie Ihrem Alltag schon einmal wirklich die Chance gegeben, eine „tägliche Abenteuerreise“ zu sein?

Wenn jeder Tag mit dem gleichen Ritual beginnt, der Weg zur Arbeit immer derselbe ist, wenn im Stammlokal immer das Menü 324 bestellt wird, weil man dann weiß, was man bekommt, wenn sich die Gedanken immer in den gleichen Bahnen bewegen usw., hat es so ein Alltag auch sehr schwer, aufregend, erfüllend, interessant und voller Lebensfreude zu sein.

Um Missverständnissen vorzubeugen: Grundsätzlich sind Rituale und liebgewonnene Traditionen nichts Falsches. Sobald sie allerdings wie Eisenbahnschienen durch Ihren Alltag führen, ist nur noch wenig Platz für das positiv Unerwartete, das Überraschungsmoment, den neuen Horizont.

Lebensfreude aktiv angehen

Vielleicht haben Sie den Effekt auch schon einmal erlebt: Seit Jahren leben Sie in Ihrer Wohnung/ Ihrem Haus. Irgendwie fühlen Sie sich nicht so wohl in Ihren vier Wänden, können jedoch nicht genau benennen, woran es liegt. Es ist alles vielleicht ein bisschen trist, langweilig und einförmig. Dann, eines Morgens wachen Sie auf und beginnen, die Möbel zu verrücken. Plötzlich ist alles ganz neu und anders, obwohl die Räumlichkeiten dieselben geblieben sind.

Genau so können Sie in Ihrem Alltag auch jeden Tag aufs Neue ein wenig die „Möbel umstellen“. Das gelingt schon durch ganz kleine Veränderungen, mit denen Sie für Abwechslung sorgen können – und schon bekommt Ihr Alltag einen ganz neuen Anstrich und wird zu einer Reise von einer neuen Erfahrung in die nächste.

Lebensfreude Trainingseinheit 7

Eine Lebensfreude-Reise in Ihrem Alltag:

• Versuchen Sie doch einmal, die Dinge einfach von einer ganz anderen Richtung zu denken, als Sie es üblicherweise tun. Nehmen Sie spaßeshalber zwischendurch einmal vollkommen andere Standpunkte ein und versuchen Sie, ihnen etwas abzugewinnen.

• Nehmen Sie gleich morgen früh einen anderen Weg zur Arbeit oder zum Bäcker.

• Probieren Sie ein Ihnen unbekanntes Gericht, von dem Sie bisher meinten, dass es Ihnen nicht schmecken würde, mit dem Vorsatz, etwas Leckeres daran zu finden.

• Waren Sie schon einmal mongolisch essen? Oder haben Sie schon einmal in einem französischen Restaurant diniert? Machen Sie eine kleine kulinarische Reise.

• Setzen Sie sich am Wochenende in einer Bar, einem Café oder auf einer Wiese zu einer Gruppe von Leuten, mit denen Sie normalerweise keine Gemeinsamkeiten finden würden und versuchen Sie, Gemeinsamkeiten auszumachen. Keine falsche Scheu! Seien Sie stets offen für Begegnungen mit anderen Menschen. Jeder Kontakt kann eine große Bereicherung und aufregende Abwechslung bedeuten.

Nehmen Sie sich für jeden Tag der Woche einen kleinen „Ausfallschritt“ vor, etwas, das von der Norm Ihres alltäglichen Ablaufes abweicht. Seien Sie kreativ und machen Sie auch vor kleinen Verrücktheiten nicht halt.

Dieses wunderschöne Gedicht von Ernst Ferstl inspiriert Sie vielleicht zu einem

Lebensfreude360 06.08.2010, 10.01

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