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Ausgewählter Beitrag

Trainingseinheit Lebensfreude - 5

Lebensfreude durch Authentizität

Wir leben in einer Gemeinschaft, in der sich jeder, bis zu einem gewissen Grade, den sozialen Gepflogenheiten und gesetzlichen Normen anpassen muss – sonst würde gesellschaftliches Leben kaum funktionieren. Innerhalb des sozialen und gesetzlichen Rahmens aber haben wir eigentlich sehr viel Freiheit, unsere Individualität auszuleben.

Trotzdem fühlen sich viele Menschen darin gehemmt, aus Angst, unangenehm aufzufallen und aus Angst davor, was die Nachbarn, Arbeitskollegen und Bekannten denken könnten, wenn sie ihrer Persönlichkeit freien Lauf ließen und hier und da aus dem Rahmen der „Norm“ fallen.

Gesellschaftliche Erwartungen, Berufsleben und zwischenmenschliche Beziehungen – überall scheint es notwendig zu sein, sich in Schubladen einordnen zu lassen. Doch kann man seine Individualität wirklich so einfach kategorisieren und einordnen?

-Und was hat dies für Auswirkungen auf unsere Lebensfreude?

Lebensfreude-Killer Anpassung: Warum es sich nicht lohnt, in eine fremde Haut zu schlüpfen

• Übermäßige Anpassung schleift Ecken und Kanten ab. Diese aber sind grade die Markenzeichen eines Menschen. „Glatte“ Persönlichkeiten rutschen zwar irgendwie immer durch und fallen vielleicht nicht unangenehm auf, werden aber auch nicht weiter wahrgenommen, sondern vielmehr unter „ferner liefen“ verbucht.

• Sie können nur dann überzeugend argumentieren und handeln, wenn das, was Sie tun oder sagen auch Ihrer innersten Überzeugung entspricht.

• Verbiegen tut weh. Ständig eine (geistige) Haltung einnehmen zu müssen, die nicht der wahren Natur entspricht, verletzt unser Selbstverständnis und fügt uns (seelischen) Schaden zu. Wer kann schon in einer verkrümmten Haltung mit Kraft und Lebensfreude agieren?

• Und der vielleicht wichtigste Punkt: Kein Mensch kann in einer Haut strahlen, die ihm nicht passt. Er zieht außerdem Menschen und Lebensumstände an, die zwar der antrainierten Fassade entsprechen, aber nicht der darunterliegenden, strahlenden Persönlichkeit. Das führt zu frustrierenden und befremdlichen Erfahrungen, die einsam machen und nicht dazu geeignet sind, Lebensfreude zu entwickeln.

Trainingseinheit Lebensfreude 5: „Man selbst sein“

Lebensfreude ergibt sich aus dem Gefühl, mit sich selbst im Reinen zu sein, doch dafür muss die Außenwirkung mit dem „Verpackungs-Inhalt“ übereinstimmen. Nicht immer ist es jedoch leicht, im Alltag bei sich zu bleiben. Zum Glück kann man dies aber üben!

• Standpunkte ungefiltert vertreten: Einen unbequemen Standpunkt zu vertreten, kann manchmal eine Herausforderung darstellen – am Arbeitsplatz sowie im privaten Rahmen. Weder möchte man seinen Chef verärgern, eine „unnötige“ Diskussion mit einem Kollegen anzetteln oder die harmonische Stimmung daheim gefährden, indem man seinem Partner eine unbequeme Wahrheit zumutet. Leider ist es dies eine Milchmädchenrechnung. Nicht nur, dass Sie auf Dauer Magenschmerzen bekommen, wenn Sie sich ständig das ein oder andere verkneifen, bzw.  Ihre Standpunkte geschönt, relativiert oder gefiltert vorbringen. Nein, Sie verhindern dadurch auch eine positive Entwicklung und machen sich auf Dauer klein.

• Zutrauen entwickeln: Trauen Sie anderen Menschen zu, dass Sie mit Ihrer Meinung klar kommen. Auch wenn diese Ihre Meinung nicht teilen, werden Sie sie akzeptieren (müssen). Je weniger Sie in Frage stellen, dass Ihre Meinung berechtigt ist, wie abwegig und eigen sie auch sein mag, desto weniger wird man Ihre Meinung in Frage stellen. Viel besser noch: Man wird Sie ernstnehmen.

• Zu Eigenheiten stehen: Ihre Persönlichkeit ist einzigartig. Versuchen Sie dies nicht zu verbergen! Schließlich wollen Sie für das geliebt werden, was Sie wirklich sind und nicht für eine zensierte Version von Ihnen!  

• Eine „Ich-Liste“ verfassen: Erstellen Sie eine Liste, in der Sie aufführen, was Sie ausmacht. Welche positiven Eigenschaften haben Sie? Welche Macken? Welche Werte, Prinzipien und Überzeugungen vertreten Sie? Was verschafft Ihnen Lebensfreude, was verärgert Sie? In welchen Bereichen haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht das ausleben können, was Sie im Innersten ausmacht? Was können Sie daran ändern?

Lebensfreude ist wichtiger, als „Everybody´s Darling“ zu sein

Sobald Sie die geballte Kraft Ihrer Persönlichkeit im Rücken haben, wird Ihnen nicht nur Lebensfreude zufliegen. Sie werden erfolgreicher agieren und souveräner auftreten. Am Ende des Tages können Sie sich voller Zufriedenheit sagen: „Ich habe es so gut gemacht, wie ich es eben kann. Ich habe meinen Überzeugungen entsprechend gehandelt.“

Es ist nicht nötig, dass ein Jeder mit dem einverstanden ist, was Sie tun und denken. Die einzige Person, deren Meinung für Sie wirklich zählen sollte, sind Sie selbst. Denn Sie wissen am besten, was gut für Sie ist.

Stellen Sie sich einmal vor, Sie schauen als betagter Mensch auf Ihr Leben zurück – was wird dann für Sie von Relevanz sein? Was andere Menschen zu Ihrem Leben gesagt haben oder dass Sie zufrieden mit dem Resümee Ihres Lebens und der Quantität der gelebten Lebensfreude sind?

Lebensfreude360 04.06.2010, 11.37

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