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Mit innerer Ruhe ...... gegen den Stress des Alltags
Karoline Unga |
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Ausgewählter Beitrag
Lebensfreude pur durch Liebe
So gelangen Sie, durch die Kraft des Bandes,
zu Lebensfreude
Sind Sie bereit für ein kleines Lebensfreude-Experiment?
Bitte setzen Sie sich aufrecht in einen bequemen Stuhl. Achten Sie darauf, dass Sie gerade sitzen und dass Ihre Fußsohlen beide fest den Boden berühren. Überkreuzen Sie also nicht Ihre Beine.
Lassen Sie Ihre Arme locker rechts und links neben sich fallen. Schließen Sie die Augen. Atmen Sie ruhig ein und aus. Heben Sie Ihren Kopf nun wenige Zentimeter in die Höhe. Achten Sie zunächst ganz bewusst nur auf Ihre Atmung – tief atmen Sie die Luft ein und aus. Holen Sie dann noch einmal tief Luft und pusten Sie sie ruhig aus bis Sie merken, dass kaum noch Luft in Ihrer Lunge ist. Stellen Sie sich dabei vor, dass alle schlechte Energie aus Ihrem Körper weicht. Alle negativen Gedanken werden damit aus Ihrem Körper heraus geatmet.
Atmen Sie wieder tief ein. Stellen Sie sich vor, dass Sie mit diesem Atemzug neue Kraft in sich „hinein atmen“. Sie kehren zu einer normalen Atmung zurück. Jetzt suchen Sie sich eine Farbe aus, ganz gleich, welche. Ihre Augen bleiben geschlossen und all Ihre Gedanken sind in diese ausgewählte Farbe getaucht. Diese Farbe ist Ihre persönliche Farbe des Bandes Ihrer Liebe zur Welt. Stellen Sie sich vor, wie die gesamte Farbe Ihren Körper bedeckt. Die Farbe fängt bei Ihren Zehen an und kriecht Ihren gesamten Körper hinauf bis Sie vollkommen von ihr eingehüllt sind.
Spüren Sie die Intensität der Farbe, und welche Energie auf Ihren Körper übertragen wird? Sie werden von Wärme durchströmt und Kraft und Lebensfreude fließen durch Ihren Körper.
Dieses Gefühl können Sie immer wieder abrufen und so genießen Sie Ihre Lebensfreude pur.
Lebensfreude360 29.06.2010, 14.25
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Kommentare zu diesem Beitrag
Irgendwie ein lustiges Experiment. Aber probieren sollte man es mal
vom 07.07.2010, 01.22
Es mag an der Hitze gelegen haben, aber bei mir ist die ausgesuchte Farbe ins orange plötzlich gegangen und es hat sich super angenehm angefühlt. Eigentlich habe ich es einfach mal Just for fun ausprobieren wollen und bin erstaunt, das es so ein Ergebnis hatte. Klasse.
vom 05.07.2010, 13.06
Ich probiere es lieber erst morgen, heute ist so gar nicht mein Tag, da kann ich mir nicht vorstellen, dann überhaupt irgendwas wirkt, aber wills auf jeden Fall ausprobieren.
vom 30.06.2010, 20.36
Echt, das wirkt? Na, dann werde ich das auch mal ausprobieren. Bin gespannt wie es bei mir wirkt. Interessant hört es sich auf jeden Fall an.
vom 30.06.2010, 02.18
Ich muss sagen, bei mir hat es sogar irgendwie funktioniert... auf jeden Fall hatte ich ein besonderes Gefühl. Müsst es unbedingt auch ausprobieren
vom 29.06.2010, 22.04
"Lebensfreude stärkt unsere Stärken und schwächt unsere Schwächen."
Ernst Ferstl
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Ich finde es nicht lustig, sondern wirklich sinnvoll.
vom 03.08.2010, 22.40