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Loslassen lernen!Veränderungen gelöst begegnen
Daniela Kampa |
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Ausgewählter Beitrag
Lebensfreude lacht!
Lebensfreude: Alle mal lachen!
Wenn man über das Lachen etwas schreiben will, so bleibt es nicht aus, dass sofort die üblichen Redewendungen, Sprichwörter und Zitate in den Sinn kommen:
- Lachen ist gesund.
- Ein Tag, an dem du nicht gelacht hast, ist ein verlorener Tag.
- Lachen ist die beste Medizin.
- Lachen ist die beste Herzmuskelmassage, die es gibt.
- Humor haben nicht selten die Menschen, die eigentlich nichts zu lachen haben.
- Ein Gesicht, dem das Lachen fehlt, ist nicht vollkommen.
Das soll zunächst einmal ausreichen, denn Sammlungen von Sprichwörtern, Redewendungen und Zitaten zum Thema Lachen sind höchst umfangreich. In diesen Sammlungen findet man aber tatsächlich viel Weisheit, Erfahrung und Wahrheit über den Wert des Lachens für die Lebensfreude.
Es ist auch richtig, dass Lachen gesund ist. Inzwischen gibt es das therapeutische Lachen, gerade im psychologischen Bereich sicherlich eine Erfolg versprechende Therapie.
Andere sagen, das Lachen würde das Immunsystem stärken. Tatsächlich wurde in einem Versuch nachgewiesen, dass die Aktivität der Killerzellen und des Immunoglobulins nach intensivem Lachen zunimmt, auch die Anzahl der Zytokine nahm zu.
Lebensfreude steigern
Doch hier geht es um Lebensfreude. Und auch da gibt es wissenschaftliche Untersuchungen: Lachen befreit aufgestaute Emotionen und setzt Glückshormone frei. Kinder können am besten und am häufigsten lachen. Sie lachen rund 400 Mal täglich. Erwachsene hingegen lachen nur 15 Mal am Tag – viel zu selten.
Das aber ist auch verständlich, denn sehr selten kennen kleine Kinder Sorgen und Ängste. Ihnen ist noch selten das Lachen vergangen. Aber gerade dann, wenn man eigentlich Sorgen hat, bedrückt ist und sich um wichtige ernsthafte Dinge zu kümmern hat, sollte man versuchen, in diesen sorgenfreien kindlichen Zustand der unbeschwerten Lebensfreude zurückzukehren – und wenn es auch nur für kurze Zeit ist.
Am besten lacht man aber in Gemeinschaft, mindestens aber zu zweit, denn das Lachen ist höchst infektiös. Gegen diese Ansteckungsgefahr hilft auch nicht das stärkste Immunsystem.
Ja, es gibt eine Zeit für Trauer, in der man auch richtig trauern soll. Doch ebenso wie das Leben weitergeht, soll auch das Lachen wieder zurückkehren und zur Lebensfreude verhelfen.
Lebensfreude360 02.07.2010, 14.04
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Kommentare zu diesem Beitrag
"Lebensfreude stärkt unsere Stärken und schwächt unsere Schwächen."
Ernst Ferstl
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Themen
Ein schöner Ansatz, aber gerade, wenn man Sorgen hat, dann ist einem nach weinen aber nicht nach lachen. Auch wenn weinen einem nicht weiter hilft. Ich weiß aber auch nicht, inwieweit lachen einem da weiterhelfen sollte. Denn ich kann ja meine Sorgen ja leider nicht "weglachen". Aber ich werde es mir zu Herzen nehmen und versuchen zu berücksichtigen.
vom 05.07.2010, 13.08