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Genuss bringt Lebensfreude

Lebensfreude ab sofort!

Wollen Sie genießen, so zögern Sie nicht und genießen ab sofort. Es muss ja nicht gleich der ganz große Aufreger sein, ein Spaziergang durch das taunasse Gras kann ebenso Wunder der Lebensfreude bewirken.

Lebensfreude durch Genuss?

Das ist schnell gesagt, aber wie steht es eigentlich tatsächlich um das Genießen und was wird am liebsten genossen?

Eine Studie in Deutschland sollte das aufklären und sie ergab: Mehr als 30 Prozent der Befragten genießen mehrmals täglich. Ältere Erwachsene genießen zwei- bis dreimal pro Woche. Wahrscheinlich deshalb so wenige, weil diese eben höhere Ansprüche an den Genuss stellen. Weshalb nur 13 Prozent der Befragten in einer Woche nur einen Genussmoment erleben und nur vier Prozent der Befragten weniger als einen in der Woche, das ist mir ein Rätsel.

Doch grundsätzlich scheint mir das Ergebnis der Studie zu zeigen, dass die Deutschen sich häufiger für lebenslustig halten und ihr Leben positiv einschätzen. Genuss ist ein guter Dünger für das Aufblühen positiver Emotionen, insbesondere bei sinnlichen Erfahrungen. Die Häufigkeit der Genussmomente, so ergab die Studie ebenfalls, ist weitgehend unabhängig von der finanziellen Situation und der Bildungsstand spielt auch keine große Rolle.

Lebensfreude erfahren

In jedem Alltag gibt es Erfahrungen, die als genussvoll erlebt werden können. Was solche alltäglichen Genussmomente sein? Morgens ist es vielleicht der frisch duftende Frühstückskaffee oder der leckere Müsliriegel. Sind es die so genannten Genussmittel wie Alkohol, Nikotin und andere Drogen? Hier sollte man differenzieren. Ohne zum Asketen zu mutieren, warne ich davor, Nikotin und Alkohol auf die leichte Schulter zu nehmen. Ein Gläschen Wein in Ehren, eine Zigarre (bitte steinigen Sie mich nicht) zum Espresso, ein Pfeifchen und ein kleines Glas Whisky am Abend auf der Terrasse … dagegen ist eigentlich nichts einzuwenden. Was harte Drogen anbelangt, so sind wir wohl einer Meinung, auch wenn ich sie nicht zum Ausdruck bringen muss.

Wenn Genussmittel allerdings zu einem Bedürfnis werden, dann handelt es sich nicht mehr um Genuss, sondern um eine Sucht. Und Sucht hat mit Lebensfreunde überhaupt nichts zu tun. Ganz im Gegenteil!

Lebensfreude bewusst genießen

Was also sollte man als tatsächlichen Genuss betrachten? Besonders schöne Genüsse erwachsen aus mitmenschlichen Kontakten. Also sollte man den Genüssen, die Sinne und Emotionen ansprechen, möglichst in Gemeinschaft erleben. Es muss nicht unbedingt die Familie sein und auch nicht unbedingt die besten Freunde.

Gemeinsamer Genuss mit bisher fremden Menschen fördert Kontakte und trägt durchaus dazu bei, den Bekanntenkreis oder den Freundeskreis zu vergrößern. Gemeinsamkeiten verbinden Menschen und erhöhen die Lebensfreude aller Beteiligten.

Allerdings sollte man dem Genussmoment auch Zeit geben und den Genuss tief wirken lassen. Besonders positiven emotionalen Genüssen sollte man viel Zeit einräumen, um diese ganz bewusst zu erleben und somit auch rational zu erfassen und ihn zur Erhöhung der Lebensfreude möglichst oft zu suchen.

Lebensfreude360 19.10.2010, 22.49

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