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Blogeinträge (Tag-sortiert)

Tag: Alltag

Lebensfreude: 2012 möglichst täglich!

Mit guter Laune zur Lebensfreude

Ja, es gibt solche Tage: Man ist etwas trübsinnig, schlecht gelaunt, man hat sich geärgert. Doch dann geschieht plötzlich etwas… und man ist plötzlich wie umgewandelt. Die Laune hebt sich schlagartig, man sieht wieder die positiven Seiten des Lebens, spürt Unternehmungslust, wo zuvor noch absolute, fast depressive Apathie herrschte. Was ist geschehen? Vielleicht erklang im Radio gerade ein Lied, das man gar nicht bewusst, sondern eher unbewusst wahrgenommen hat – und plötzlich scheint die Sonne wieder, selbst wenn der Himmel draußen grau ist.

Es muss nicht immer Musik sein, auch ein Anruf einer Freundin oder eines Freundes, der eine gute Nachricht überbringt oder der aus seiner guten Laune heraus anruft, kann einen solchen Stimmungsumschwung bewirken und Lebenslust neu entfachen.

Lebensfreude 2012

Es stellt sich nun die Frage, ob man die Wirkung solcher positiven Stimmungsverstärker nicht gezielt einsetzen kann, wenn die Lebensumstände eher auf die Stimmung drücken und die Lebenslust vergraulen. Und 2012, so haben Sie sich vielleicht vorgenommen, soll das Jahr der Lebensfreude sein!

Wie wäre es mit folgendem Vorschlag? Denken Sie einmal zu einer Zeit, in der Sie gute Laune haben nach, was Sie gerade am liebsten tun würden. Das sind dann höchstwahrscheinlich auch die Dinge, die geeignet sind, melancholische Stimmungen zu vertreiben, gute Laune zu schaffen und die Lebenslust zu heben.

• Wenn Musik besonders positiv auf Sie wirkt, dann könnten Sie sich die Titel auf eine CD brennen, die besonders positiv auf die Stimmung wirken. Hier hat jeder seine eigenen Lieblingstitel, so dass es schwierig ist Empfehlungen zu geben. Auf welche Rhythmen tanzen Sie gern? Lateinamerikanische Titel wie Samba oder Bossa Nova verbreiten im Allgemeinen viel Freude. Vielleicht gibt es in diesem Genre Titel, die Ihnen gefallen? Immer, wenn die Stimmung etwas mulmig wird, könnten Sie diese CD anhören.
  
  
• Welcher Ihrer Freunde ist bekannt dafür, dass er immer gute Laune verbreitet? Legen sie sich dessen Telefonnummer bereit, unterhalten sich mit ihm oder verabreden Sie sich mit ihm auf eine Tasse Kaffee, auf ein Eis oder auf einen gemeinsamen Spaziergang. Gute Laune ist ebenso ansteckend wie das Lachen. Lassen Sie sich infizieren.
  
  
• Gibt es Tätigkeiten, die Ihnen Spaß machen? Dann ist es wahrscheinlich, dass diese Tätigkeiten Sie auch bei schlechter Laune aufheitern können.
  
  
• Stöbern Sie gern im Internet? „Verirren“ sie sich doch einmal auf Adressen, wo man Video-Clips hochladen kann. Bestimmt werden Sie dort auch lustige Clips finden. Sie müssen nicht intellektuell anspruchsvoll sein, sondern sie sollen „nur“ Freude in Ihr Leben bringen, wenn sie sich versteckt zu haben scheint.
  
  
• Gibt es Bücher, die, wenn Sie darin lesen, Sie die Welt um sich herum vergessen lassen? Legen Sie solche Bücher bereit, vertiefen Sie sich in eine solche, möglichst positive Lektüre. Dann haben die Auslöser des Trübsinns keine Chance mehr.
  
  

Die Liste könnte fortgeführt werden, doch kommt es darauf an, dass Sie sich Ihre eigene „Bibliothek der guten Laune“ zusammenstellen und sich ihrer bei Bedarf bedienen. So sollte 2012 Lebensfreude Ihr täglicher Begleiter sein!

Lebensfreude360 11.01.2012, 15.35 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude geht in Sommerpause

Mit Lebensfreude in den Urlaub

Reisen hebt die Stimmung und erhält die Lebensfreude!

Deswegen begibt sich das Lebensfreude-Blog-Team bis Ende August auf Reisen – und wünscht allen Lesern bis dahin herrlich sonnige und fröhliche Sommertage!

Lebensfreude360 08.08.2011, 17.50 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude pur durch Gemeinsamkeit

Lebensfreude - so steigern Sie sie

Sie sind eigentlich glücklich und Ihr Leben macht Ihnen Spaß, aber irgendwie fehlt etwas? Haben Sie schon einmal daran gedacht, spontan Ihre Freunde zum Brunch einzuladen, um mit ihnen gemeinsam Zeit zu verbringen?

Denn, es ist so einfach, die Lebensfreude zu steigern. Nehmen Sie sich Zeit für sich und Unternehmungen mit Ihrer Familie, Ihren Freunden oder wagen Sie mal etwas ganz Neues. Besuchen Sie einen VHS-Kurs, der Ihren Interessen entspricht und lernen Sie so neue Leute kennen. Neue Kontakte mit Menschen zu knüpfen, die die gleichen Interessen haben, ist immer ein großer Schritt zu einem „Mehr an Lebensfreude“.

Machen Sie einen Tanzkurs, laden Sie spontan Freunde oder Arbeitskollegen zum Grillen ein. Wann waren Sie das letzte Mail im Kino, Mini-Golf spielen oder schwimmen? Es gibt so viele kleine, schöne Dinge, mit denen man die Lebensfreude im Alltag integrieren kann.

Vielleicht möchten Sie auch eine neue Sprache lernen? Oder suchen Sie sich Mitstreiter, die mit Ihnen - wenn es Ihnen liegt und gesundheitlich möglich ist - laufen gehen. Sie können sich auch einem Lauftreff oder sich im Fitness Studio anmelden.

Wir neigen dazu, uns einzuigeln und mit der Zeit eine innere Unruhe und Unzufriedenheit zu entwickeln. Dem können Sie mit solchen Unternehmungen entgegen steuern und so Ihre Lebensfreude steigern. Aber Achtung - machen Sie nicht zu viel. Hetzen Sie nicht von einem Termin zum nächsten, denn das wäre kontraproduktiv für Ihre Lebensfreude.

Wir wünschen uns, dass Sie sich rundum wohl fühlen und Ihre Lebensfreude genießen können.

Lebensfreude360 02.08.2010, 16.02 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude ist in uns

Unser „innerer Zauberer“ erzeugt Lebensfreude pur

Wäre es nicht schön, einen ganz privaten Zauberer zu haben, der uns all unsere Wünsche erfüllen kann? Der Unangenehmes in angenehme Lebensumstände verwandeln kann? Einen Zauberer, der über alles auf diesem Planeten existierende Wissen verfügt, so dass es für Sie jederzeit abrufbar ist?

Was würden Sie sagen, wenn plötzlich jemand behaupten würde, Sie hätten so einen Zauberer bereits in Ihnen? Es kann sein, dass dieser Gedanke eigenartig für Sie ist – dann lassen Sie ihn einfach so stehen. Es kann auch sein, dass Sie die Universellen Gesetze schon seit längerer Zeit erfolgreich anwenden, um sich das Leben so angenehm wie nur möglich zu gestalten.

Wie dem auch sei, wir wünschen Ihnen viel Spaß und Freude mit Ihrem Zauberer, dem Unbewussten. In manchen Büchern wird auch von Unterbewusstsein gesprochen oder von den Tiefen Ihrer Persönlichkeit. Niemand kann bis heute genau beschreiben, wo das Unbewusste sich befindet. Wir sehen es nicht, hören es nicht und trotzdem wirkt es mit einer Genauigkeit, welche die Präzision einer Atomuhr um ein Vielfaches übersteigt.

Mit Ihrem Unbewussten können Sie Ihre Sichtweise auf die Welt so gestalten, wie Sie es in Ihren schönsten Träumen träumen. Damit aktivieren Sie Ihren inneren Zauber, die Außenwelt Ihrer inneren Welt anzugleichen, denn: Ihre Einstellung, Ihr Unbewusstes entscheidet, wie weit Sie die Lebensfreude in Ihr Leben lassen.

Lebensfreude360 05.05.2010, 13.31 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude = Lifestyle

Lebensfreude pur

auf den Rheingauer Schlemmerwochen vom 23. April bis 2. Mai

 

„Japan meets Rheingau“ (Riesling trifft Sushi) unter diesem Motto stehen die diesjährigen Schlemmerwochen. Diese finden immerhin zum 24. Mal statt und es werden wieder 10.000 Gäste in einem Umkreis von 200 km im Rheingau erwartet.

 

Dabei soll die Lebensfreude nicht nur durch den köstlichen Wein oder die guten Lebensmittel geweckt werden, sondern auch durch zahlreiche unterhaltsame Sonderveranstaltungen. Musikbands aller Art werden aufspielen, es wird ein Treffen alter Traktoren und Mopeds geben und „Mozarts Ohrwurm“. Aber auch Familienführungen oder Nachtwanderungen stehen auf dem Programm.

 

Wer also mal wieder raus aus seinem Alltag will, sollte sich ins Rheingau aufmachen und dort erleben, was man unter Lebensfreude pur versteht.

 

Lebensfreude360 20.04.2010, 10.24 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Mehr Lebensfreude durch Selbstrefkektion

Lebensfreude steigern

Sicherlich werden Sie sich jetzt fragen, warum steigere ich meine Lebensfreude durch Selbstreflektion? Ganz einfach, wenn man mit sich selbst im Reinen ist, geht man viel positiver und zufriedener durchs Leben und das wirkt sich natürlich auch auf die Lebensfreude aus. Man strahlt einfach mehr Lebensfreude und Zufriedenheit aus. Und Sie wissen ja, wenn Sie von innen strahlen, dann gelingt Ihnen einfach mehr und Ihre Mitmenschen treten Ihnen positiv gegenüber.

Unser neues Video Selbstreflexion - Selbstreflektion im Clavisio-Chanel gibt Ihnen hierzu ein paar Tipps, wie Ihre Selbstreflektion aussehen könnte. Wir haben es Ihnen hier einmal angefügt.

Lebensfreude360 16.03.2010, 11.17 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude im Alltag

Wie gewinne ich meine Lebensfreude zurück?

Erkenntnis ist der erste Schritt hin zur Lebensfreude

Bevor wir unseren neuen Pfad zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben voller Lebensfreude beschreiten können, gilt es, das eigene Leben zu fassen. Wie sieht es in Ihrem Alltag aus? Wie beginnen Sie Ihren Tag? Sie glauben gar nicht, wie wichtig der Ablauf ist, einen Tag zu beginnen, damit es ein für Sie guter Tag wird. Nehmen wir einmal an, Sie haben sich einen Wecker gestellt, um pünktlich bei der Arbeit, beim Arzt oder einer Verabredung zu sein, oder sei es, weil Sie sich einiges an Aufgaben für diesen Tag vorgenommen haben. Bitte tragen Sie Sorge dafür, dass der Weckton zwar hörbar und effektiv ist, achten Sie aber auch darauf, dass er einem nicht sofort durch eine zu schrille Art den Nerv tötet. Sie sollen nicht gleich vor Schreck aus dem Bett fallen.

Nutzen Sie das Wachwerden für Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude

Nutzen Sie das Wachwerden für erste Streckübungen. Machen Sie sich noch im Bett liegend ganz lang und strecken Sie Arme und Beine langsam aus. Strecken Sie Ihre Finger und saugen Sie die Energie des neuen Tages in sich auf. Bewegen Sie Ihre gestreckten Finger und Zehen dabei hin und her und lassen Sie Ihre Glieder vorsichtig wach werden. Stehen Sie immer langsam auf. Begrüßen Sie innerlich freundlich den neuen Tag, der auf Sie wartet, voller Lebensfreude. Was Sie heute wohl alles sehen und erleben werden? Jeder Tag hält Überraschungen für uns bereit, kleine und große. Man muss sich manchmal darum bemühen sie zu sehen, denn oft sind wir so sehr von unseren Alltagsangelegenheiten umgeben, dass wir es gar nicht mehr vermögen, diese Überraschungen wahrzunehmen.

Planen Sie in Ihren Tag auch Lebensfreude mit ein

Planen Sie Ihre Zeit des Aufstehens so, dass Sie genügend Zeit haben, sich morgens entspannt hinzusetzen und sich zu sortieren. Organisieren Sie Ihre Gedanken und überlegen Sie, was Sie an diesem neuen Tag alles erledigen müssen, wen Sie vielleicht anrufen müssen. Planen Sie aber auch für jeden Tag eine schöne Sache ein, die Sie fest in Ihren Tagesablauf integrieren und auf die Sie sich freuen können. Dies kann alles Mögliche sein und steigert Ihr Wohlbefinden und somit Ihre Lebensfreude. Ein Besuch bei einem Freund, einer Freundin, eine Tasse Kaffee beim Nachbarn oder ein Spaziergang an der frischen Luft.

Unser persönlicher Rat an Sie: auch wenn Sie keine Termine haben oder Erledigungen zu machen sind, gehen Sie ins Bad, machen Sie sich frisch und ziehen Sie sich an, als würden Sie raus gehen. Warum? denken Sie, wenn Sie doch gar nicht das Haus verlassen müssen? Wer soll mich denn sehen? Nun, wir werden es Ihnen gerne verraten: Sie sehen sich! Respektieren Sie sich. Und steigern Sie so Tag für Tag Ihre Lebensfreude, denn Sie sind es wert!

Lebensfreude360 05.01.2010, 16.04 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude pur - Schokolade

Lebensfreude im Alltag

Schokolade versüßt uns das das Leben und macht uns glücklich und bringt uns manchmal auch unsere Lebensfreude wieder. Aber nur, wenn wir sie genießen.


    Schokolade ist der Stoff,
    aus dem die Träume sind.
    Üppige, dunkle, samtweiche Träume,
    die die Sinne umhüllen
    und Leidenschaft wecken.
    Schokolade ist Wahnsinn.
    Schokolade ist Entzücken.

     Judith Olney

Gefunden auf dem “Kleiner Schokoführer”
der Schell Schokoladenmanufaktur

Lebensfreude360 14.10.2009, 17.34 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Lebensfreude pur

Lebensfreude pur im Alltag

Ich möchte gerne Lebensfreude pur im Alltag mit Ihnen teilen. Denn gerade der Herbst hat viele schöne Dinge zu bieten, die einem im Alltag erfreuen können.

Haben Sie schon herbstlich dekoriert? Wenn nicht, nehmen Sie doch unsere Anregungen an. Wir haben am Wochenende schöne Blätter in den verschiedensten Schattierungen gesucht. Allein dieser Ausflug im Wald war Lebensfreude pur.

Dann haben wir uns Zierkürbisse besorgt, orange und rote Teelichter, Glasteelichthalter und einen Kürbis zum Aushöhlen. Die Blätter, Zierkürbisse und Teelichter im Glas haben wir auf der Fensterbank dekoriert. Und uns so den Herbst ins Haus geholt und damit für uns ein Stück Lebensfreude im Alltag.

Und damit auch unsere Nachbarn was zum Schmunzeln haben, haben wir den Kürbis ausgehöhlt und ihm ein freundliches Gesicht gegeben und mit einer Led-Leuchte bestückt, so dass er jetzt morgens und abends uns den Weg leuchtet und auch unsere Nachbarn anlächelt, damit auch diese Lebensfreude verspüren.

Uns hat diese Aktion Spaß gemacht! Ihnen auch? Denn vergessen Sie nie - für Ihre Lebensfreude sind Sie selbst mit verantwortlich.

Lebensfreude360 12.10.2009, 14.13 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Teilen Sie Lebensfreude pur

Lebensfreude

Wir können es nicht verleugnen, der Herbst ist da.


Es wird früher dunkel und es ist schon wieder recht kühl und die Blätter fallen von den Bäumen.


Da ist es doch an der Zeit, mal wieder einen DVD-Abend mit Freunden zu verbringen und so Lebensfreude pur zu teilen. Das macht doppelt Spaß.





Worauf also warten Sie? Rufen Sie Ihre Freunde an und laden Sie sie ein ... Sie werden sehen, Ihre Freunde werden sich freuen. Lebensfreude teilen ist einfach eine schöne Sache.


Bitte entschuldigen Sie mich jetzt, ich muss mal eben telefonieren und meine Freunde fürs Wochenende einladen. Denn auch ich will Lebensfreude pur mit meinen Freunden erleben....


Viel Spaß und genießen Sie Ihre Lebensfreude pur zusammen mit Ihren Freunden.

 
 

Lebensfreude360 05.10.2009, 14.03 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL