Eigentlich ist es kaum vorstellbar, dass Menschen, die schwer erkrankt sind, manchmal sogar mit der Krankheit noch lange Zeit leben müssen, echte Lebensfreude empfinden können. Dennoch scheint dies der Fall zu sein, wie man aus vielen Pflegeeinrichtungen erfahren kann. Was ist das Rezept dafür? Werfen wir doch einmal einen Blick in eine Pflegestation, in der Menschen leben, die sich an ihrem Leben, auch wenn sie schwer erkrankt sind, dennoch erfreuen können.
Gemeinsam frühstücken und zu Mittag essen, miteinander kochen und feiern, in geselliger Runde auf dem Balkon sitzen, ein Tässchen Kaffee trinken und einfach ein bisschen erzählen. Es sind Menschen, die an AIDS erkrankt sind, andere leiden unter der Parkinsonschen Krankheit. Sie können in dieser Einrichtung trotz Ihrer Krankheit weiterhin eine gewisse Normalität und Lebensfreude haben.
Lebensfreude durch ein "normales" Leben
„Wir wollen in unserem Haus unseren schwer kranken Bewohnern ein möglichst normales Leben ermöglichen“, erzählt der Leiter dieser karitativen Einrichtung. „Jeder kann, im Rahmen seiner Möglichkeiten, seinen Tag selbst gestalten und die Angebote nutzen, die wir jedem individuell anbieten. Schließlich sollen die Menschen selbstbestimmt, würdevoll und gut leben und gegebenenfalls auch sterben können.
Lebensfreude beziehen diese Menschen aber auch aus ihrer Erinnerung. Allein sitzt ein älterer Mann in einem Sessel im „Wohnzimmer“, dem Gemeinschaftsraum, und blättert in einem Fotoalbum voller Aufnahmen, die ihn, seine inzwischen verstorbene Frau und seine Freunde in einer Zeit zeigen, in der er seine Lebensfreude noch richtig ausleben konnte. Heute sind es seine Erinnerungen an diese glückliche Zeit, aber auch die Umstände, unter denen er hier lebt, die ihm immer noch viel Lebensfreude bereiten können. ]]>
Ganz sicher ist Humor ein Ausdruck von Lebensfreude. Allerdings geht es dabei nicht nur um Gelächter über Witze – denn ob Witze wirklich witzig sind, das ist auch Ansichtssache. Nein, betrachten wir Humor als eine gewisse Heiterkeit, die man nicht nur in glücklichen Zeiten zum Ausdruck bringt, sondern als Grundeinstellung lebt, so kann diese Art von Heiterkeit weit mehr Lebensfreude bereiten und auch vermitteln als der „witzigste Witz“, der, ein paar Mal erzählt, schon längst nicht mehr witzig ist.
Die kommenden Osterfeiertage werden für uns und unsere Familien wieder eine ganze Menge Lebensfreude bringen und unser aller Leben versüßen. Aus diesem Grund verabschieden wir uns in eine kurze Osterpause und melden uns gegen Mitte April wieder mit frischen, lebensfrohen Blogbeiträgen.
Macht es Ihnen nicht auch Freude anderen Menschen Freude zu bereiten? Sie machen sich Gedanken, welches Geschenk anderen Menschen Freude machen könnte. Musiker stehen auf der Bühne und wenn sich das Publikum über die Darbietung freut, dann denken sie wahrscheinlich nicht in erster Linie an ihr Honorar sondern sind überglücklich, dass das Publikum ihnen zujubelt.
Möchten Sie nicht auch manchmal wieder einmal Kind sein? So ungefähr sieben Jahre alt, die Schule macht noch keine großen Schwierigkeiten und nach den Hausaufgaben geht es raus! Erinnern Sie sich noch an das, was Sie damals am liebsten machten?
Der Mensch wurde nicht geboren, um auf dieser Welt zu leiden oder zu trauern. Das muss man zwar auch wegstecken, aber wichtig ist, dass dabei die positive Grundeinstellung dem Leben gegenüber nicht verloren geht. Ist etwas geschehen, dass die Lebensfreude eingetrübt hat, so ist es unmöglich, es rückgängig zu machen. Akzeptieren Sie einfach, dass es so gekommen ist. Hegen Sie keinen Groll, seien Sie nicht wütend, machen Sie sich keine Sorgen und Ängste. Das sind die gefährlichsten Killer der Lebensfreude. Was geschehen ist, gehört der Vergangenheit an und soll Sie in der Zukunft nicht belasten und damit Ihre Lebensfreude schmälern.
Am härtesten trifft es die Seniorinnen und Senioren in unserer Gesellschaft. Dabei spielt es kaum eine Rolle ob sie tatsächlich allein in einer eigenen Wohnung leben oder inzwischen in ein Seniorenhaus gezogen sind. Haustiere können hier eine große Hilfe sein. Es ist nicht nur das „Gassi-Gehen“ mit einem Hund, das schon eine Verpflichtung darstellt, sich an die frische Luft zu begeben.
Weihnachten, so sagen viele Erwachsene, ist zu einem stressigen Kommerz-Event verkommen. Da allerdings sind kleine und etwas größere Kinder aber ganz anderer Meinung. Sie schreiben Briefe an das Christkind, öffnen jeden Tag ein Türchen im Adventskalender und können es kaum erwarten, bis sie endlich den geschmückten, leuchtenden und glitzernden Weihnachtsbaum sehen dürfen. Für viele Kinder, ganz besonders für kleine Kinder, sind die unter dem Christbaum liegenden Geschenke Nebensache. Sie starren fasziniert und mit großen leuchtenden Augen auf den Weihnachtsbaum. Das, so meine ich, ist eine Freude, die wir ruhig als Lebensfreude bezeichnen dürfen.
Bald ist es wieder soweit und es wird wieder knackig kalt. Mit der Kälte lässt dann auch der Schnee meist nicht lange auf sich warten. Was für die Autofahrer eine im besten Fall lästige Witterung ist, wird von den Jüngsten hingegen heiß ersehnt. Denn kaum rieseln die ersten Schneeflocken aus dem Himmel, wollen Kinder schon den Schlitten aus dem Keller hervorholen. Selbst wenn die Schneedecke noch dünn ist, versuchen sie auch die kleinsten Abhänge hinterzurutschen. Die Gesichter sind nicht nur durch Kälte gerötet, sondern auch durch die Anstrengung, der es bedarf, den Schlitten immer wieder den Hang hinauf zu ziehen. Aber Kinder sind da unermüdlich. Im Wesentlichen ist die Gesichtsröte aber ein Ausdruck der Lebensfreude, die die Kinder empfinden. Kälte und Anstrengungen machen ihnen nichts aus. Sie freuen sich schon auf die nächste Abfahrt.
Wenn man an betagte Seniorinnen und Senioren denkt, dann sieht man sie vor dem geistigen Auge oft einsam und allein in einer kleinen Wohnung, selten besucht von Kindern und Enkeln und der Nachrichtensprecher im Fernsehen ist ihr einziger Freund. Letztlich droht dann der Umzug in ein Altenheim, wo sie beispielsweise mit an Demenz erkrankten Menschen den Alltag teilen müssen. Der Tag wird durch den Tagesplan der Pflege, der Essenszeiten und gelegentlicher Ablenkungen bestimmt. Selbstbestimmung wird dann leicht zu einem Fremdwort.
Ja, nun werden die Tage kürzer als die Nächte und die Wälder sind bunt geworden. Zwar ist das schon ein Anzeichen dafür, dass sie bald zu Boden fallen werden und Bäume und Sträucher bald kahl in Gärten, Parks und in der Landschaft stehen werden.
Vermutlich lesen Sie dieses Blog, weil Sie sich ein Mehr an Lebensfreude wünschen – vielleicht darf es aber auch noch etwas Gelassenheit und eine vitale Stimmungslage obendrauf sein? Dann überrascht es Sie eventuell zu hören, dass Sie all das auf ganz einfache Art und Weise gewinnen können. Jetzt, sofort. Ohne Hilfsmittel, ohne Coaching, ohne Hypnose. Was Sie sonst dafür brauchen? Nur sich selbst – und Ihren Körper!
Das traditionelle Oktoberfest auf der Münchner Theresienwiese zieht alljährlich Millionen Menschen auf den Festplatz und in die Bierzelte. Natürlich gibt’s es dort jede Menge Gaudi, Musik und, natürlich, Bier. Das aber, in zu vielen Maßen getrunken, führt kaum zu Lebensfreude, sondern mindestens zu einem mächtigen Kater am nächsten Morgen. Ja, das Oktoberfest findet tatsächlich in München, der „Weltstadt mit Herz“ statt, aber echte Bayern meiden die Wiesn inzwischen. Zu viel Trubel, nicht mehr ursprünglich genug, finden die Urbayern.
Wahrscheinlich kennen Sie das: Ein Freund oder Bekannter fragt sie, ob Ihnen eine Laus über die Leber gelaufen sei. Sie machen ein mürrisches oder trauriges Gesicht und scheinen nicht ganz aufmerksam in der Gegenwart zu sein. Sie selbst spüren es auch: „Irgendetwas lässt mich nicht los, ich mache mir Sorgen und meine Gedanken kreisen ständig um diese Sorge.“
Lebensfreude ist wunderbar! Auch das Autofahren ist wunderbar. Weniger wunderbar allerdings ist, wenn Geschwindigkeit, dieser besondere Ausdruck von Lebensfreude, auf ganz normalen Verkehrswegen ausgelassen wird. Wer unbedingt will, kann ja (gegen eine „geringfügige Gebühr“) ein paar Runden auf der Nordschleife des Nürburgrings (oder anderen geeigneten Strecken) drehen und dort seiner Lebensfreude freien Lauf lassen. Der organisierte Automobilsport wäre ja auch eine Alternative.
Das Jodeln, das im Alpenland gepflegt wird, ist ursprünglich eine Form der Kommunikation. Früher wurden damit die Unwegsamkeiten der Berge und Täler überwunden. Der Jodler war auch ein Lockruf, mit dem Senner ihre Herden zusammenhielten.
Für den Stadtbewohner (und seine Kinder oder Enkelkinder) kann ein Urlaub auf dem Bauernhof eine reizvolle, erlebnisreiche Alternative zu Mallorca sein, die zudem sehr viel Lebensfreude bietet, da die Gastgeber meist wirklich noch aktiv Landwirtschaft betreiben. Sie können dem Landwirt bei der Arbeit auf dem Hof beobachten und zusammen mit der ganzen Familie etwas über die Pflanzen und Tiere auf einem Bauernhof erfahren. Wenn Sie möchten, können Sie sich auch aktiv beteiligen und auf dem Hof oder auf dem Feld helfen.
Doch nun, ab dem 21. Juni werden die Tage wieder kürzer. Das lässt sich nicht vermeiden, ist aber überhaupt kein Grund für Trauer. Die Zeit für Grillabende, die Urlaubs- und Ferienzeit und Badefreuden stehen uns noch bevor, selbst dann, wenn dann die Tage wieder kürzer werden. Ein Trost, falls Sie ihn brauchen können: Die Tage bleiben bis zum 21. September immerhin noch länger als die Nächte.
Gehen Sie bei schönem Wetter so oft es geht in die Natur. Luft und Licht sind die besten Stimmungsaufheller. Hinzu kommen die kleinen Freuden, die man bei einer Wanderung erleben kann.
Viele Menschen scheinen sich, wie sie in den veröffentlichten Kommentaren schrieben, an die eigene Hochzeit erinnert zu haben. Einige beschrieben ausführlich die 
Der amerikanische Schriftsteller Henry David Thoreau definierte den Frühling als „Eine echte Auferstehung, ein Stück Unsterblichkeit.“
Das menschliche Gehirn ist höchst aktiv: Täglich schießen bis zu 50.000 Gedanken durch Ihren Kopf. Viele sind wichtig und bringen Sie weiter, aber einige bringen Sie eher in Teufels Küche. Grübeleien überfallen Sie meist am späten Abend, zumindest, wenn Sie gerade keine konkreten Probleme wälzen. Haben sich Grübeleien erst einmal in Ihrem Kopf festgesetzt, kreist das Problemkarussell um die gleichen Fragen, bis Sie letztlich einschlafen. Weil Sie in diesem Karussell keine Antworten finden können, nehmen die Grübeleien stetig ihren Lauf und damit immer mehr Raum in Ihren Gedanken ein.
In ganz besonderen Fällen, solchen, die Körper und Seele des Menschen oft bis an die Grenzen der Belastungsfähigkeit beanspruchen, führt die Lebensfreude ein kümmerliches Dasein. Nach dem Tod eines geliebten Menschen, nach einer unglücklichen Beziehung, nach schweren Krankheiten ist es immer sehr schwierig, wieder Lebenslust oder Lebensfreude zu erlangen. Auch Menschen, die glauben, Schuld auf sich geladen zu haben, führen sehr oft ein sehr freudloses Leben. 
Am nächsten Morgen kam der Dachdecker zum verabredeten Zeitpunkt und ich wollte mit ihm ins oberste Stockwerk gehen, um die Türen zur Terrasse aufzuschließen. „Ich möchte mich aber zuvor noch bei Ihnen bedanken“, sagte der Dachdecker. Offenbar sah er die Fragezeichen in meinem Blick. „Ja, wirklich, unser Gespräch rief viele angenehme Erinnerungen in mein Gedächtnis und ich begann sofort die Gebiete mit Google Earth zu betrachten, die ich noch nicht kannte. Ich habe mich danach entschlossen, dieses Jahr wieder in den Wintersport zu fahren und freue mich schon jetzt darauf, die Skipisten und die Abfahrten zu genießen, die wunderschöne Landschaft und auf das Gefühl der Lebensfreude, das bei mir aufkommt, wenn ich nur an das Skifahren denke. Der Schnee, den ich jetzt schon sehen kann, wenn ich aus dem Fenster sehe, half mir dabei. Unsere Unterhaltung war ein wunderschöner Abschluss eines doch recht harten Arbeitstages. Vielen Dank noch einmal!“
Es ist leichter gesagt als getan, störende Gedanken, Sorgen und Ärger ganz einfach loszulassen. Immer wieder kehren sie zurück ins Bewusstsein und nehmen uns die Lebensfreude. Sie drücken auf die Stimmung und rauben uns Energie. Werden negative Gedanken nicht unterbrochen, so kreisen sie ständig in unserem Kopf herum und verschlimmern die Situation nur noch. Wir zweifeln oder schimpfen mit uns selbst oder mit anderen. Das Unterbewusstsein ist aber wachsam und nimmt alles auf. So können sich regelrechte Gedanken- und Verhaltensmuster bilden, die unseren Alltag prägen. 
Wahrscheinlich kennen auch Sie dieses Gefühl von überströmender Energie und Lebensfreude. Für die meisten Menschen ist der Frühling ein Synonym für viel positive Energie und innere Kraft. Die wärmenden Sonnenstrahlen, das Austreiben der Bäume – das weckt die Lebensgeister und stimmt froh. 
Gehören Sie zu den Menschen, die eher mit Magenschmerzen an das herannahende Weihnachtsfest denken? Schaut man sich die überdimensionale „Konsum-Maschinerie Weihnachten“ an, kann einem auch wirklich ein bisschen die Lust auf Weihnachten vergehen. Kennen Sie den Film „Schöne Bescherung“? Dort versucht der amerikanische Familienvater Clark Griswold auf Teufel komm heraus für seine Familie ein perfektes Weihnachtsfest zu inszenieren – der Heiligabend seiner Familie soll größer, schöner und strahlender werden, als der aller anderen Familien im Umkreis. 
Nach dem Sport verlangt der Körper nach Nährstoffen, um die verbrauchte Energie zu ersetzen. Ein Essen, bei dem Sie jeden Bissen und jeden Schluck genießen, kann einen erheblichen Beitrag zur Lebensfreude leisten.
Nebel, tief hängende Wolken, aus denen zuweilen auch noch Regen fällt, Temperaturen, bei denen man sich wünscht, sich wärmer angezogen zu haben: Das sind typische Erscheinungen im November, die der Lebensfreude auf den ersten Blick nicht unbedingt förderlich sind.